Знаете ли храни, които значително помагат при отслабване и искате да знаете защо? Добрата новина е, че има доста. Харесайте го, комбинирайте.
Apple
Пектинът, който съдържа, води до ситост
Круша
Фибрите свързват холестерола и без мазнини
Цитрусови
Витамин С е горелка на мазнини
Банани
В неузрелите плодове има устойчиво нишесте, което се засява дълго време
Папая
Важни фибри, нискокалорични
Малини
Здравословни и вкусни, те също гарантират дълготрайна ситост
Домати
Здравословно и вкусно
Морков
Суровите моркови съдържат много несмилаеми фибри и помагат при отслабване
Грах
Малките мъниста се усвояват трудно, затова засищат дълго време
Броколи
Той принадлежи към желанието на повечето горелки за мазнини и е много здравословен.
Бедна на калории, горелка
Артишок
Те помагат при детоксикация
Боб
Влакното, което съдържа, „топи“ килограмите
Чесън
Калцият ще помогне на мечтаната фигура
Леща за готвене
Несмилаемите нишесте засищат дълго, дълго време ...
Аспержи
Морски водорасли
Те съдържат йод и фибри и въртят метаболизма на пълни обороти
Цикория
Горещите вещества, които съдържа, подпомагат храносмилането
Chive
Подпомага метаболизма
Минерална вода
Съдържа калций, който осигурява оптимално изгаряне на мазнини
Подпомага изгарянето на мазнини
Зелен чай
Обезмаслено мляко
Съдържащите се в него аминокиселини спомагат за насищането
Яйца
Благодарение на лецитина, те понижават холестерола
Скариди
Йодът и цинкът помагат за изгарянето на мазнини
Омар
Цинкът като средство за изгаряне на мазнини
Сьомга
Много добра горелка
Сепия
Не съдържа мазнини
Риба тон
Омега-3 мастните киселини понижават нивата на мазнините в кръвта
Треска
Протеини с ниско съдържание на мазнини
Костур
Източник на важни аминокиселини
Раци
Платеса
Богат на витамин D
Пъстърва
Той е с ниско съдържание на мазнини и има много важни хранителни вещества
Канела
Той инхибира глада и ускорява метаболизма
Изгаря калории заради своята острота
Моцарела
Протеинът убива калориите в храносмилателния процес
Кисело мляко
Пробиотиците се грижат за доброто храносмилане
"Сирене" (миризлив)
Те съдържат малко мазнини, много протеини и витамин В12
Извара
пуешки гърди
Протеини, които засищат
Скара
Телешко филе
Съдържа много малко мазнини
Целина
Съдържа отрицателни калории. Това означава, че тялото по време на храносмилането консумира повече калории, отколкото съдържа самата целина
Варена шунка
Натурален ориз
Предотвратява колебанията в нивата на кръвната захар
ръжен хляб
Не повишава нивата на кръвната захар толкова бързо, колкото белия хляб
- 6 съвета за подобряване на ефекта от изгарянето на мазнини - GymBeam Blog
- 6 съвета за това как да подобрите ефектите на мазнините
- Как да се отървете от коремните мускули 6 съвета да се отървете от мазнините по корема
- Как да се отървете от мазнините по корема с хранителни тестове и изследвания
- 10 упражнения със собствено тегло за изгаряне на мазнини - Фитнес