Здравословната, балансирана и вкусна диета е в основата на доброто развитие за всяко дете. Когато обаче първите забързани учебни дни свършат, идва рутина и заедно с това много често срещан въпрос от родителите: „Какво можете да му дадете на десет?“ Съвети.
Здрави шишчета
Опитайте се да предложите на детето същото нещо вместо хляб с намазка, само на чук. Понякога е достатъчно само малко въображение и десетото дете се храни с радост. Не забравяйте, че това е не само стомахът, но и очите ни.
- нарязан на кубчета сандвич хляб
- твърдо сирене на кубчета
- шунка, нарязана на по-малки парчета
- разполовени чери домати
Разбъркайте хляб, половината чери домати, шунка, твърдо сирене, половината чери домати и хляб на пръчката. Направете шишчета толкова хляб, колкото би изяло детето, ако е цяло - например шишчета от една филия хляб.
Плодова чаша
Намирате ли и неизядени плодове в училищната си чанта? Ябълка, която е била ухапана няколко пъти, кафяв банан, разтопено грозде ... Детето не е снабдено с витамини и дори е замърсило или дори е унищожило торбата - ако сте открили тези останки само след като се опитате да откриете източник на гниеща миризма в стаята за десет минути. Решението е просто - пригответе плодова чаша за децата си предишния ден - можете да използвате малки заключващи се чаши, които да прехвърлите в училище, в които веднъж сте му донесли храна на детската площадка.
Поставете ситно нарязани плодове (за предпочитане няколко вида) в чашата, като ябълка, банан и портокал. За да предотвратите потъмняване на ябълката и банана, залейте ги с лимонада (вода и сок от лимон или ананас в съотношение 1: 1).
Ако искате да имате по-стегнат, по-богат и цветен, направете чаша плодов крем. Смесете бита сметана с мека извара, заквасена сметана и малко ванилова захар или мед (ако нямате извара, можете да я пропуснете) и слойте сметана и плодове, като банан, праскова и ягода, в чашата. Такава десета е не само вкусна, но и красива за гледане (при условие, че чашата е прозрачна). Не забравяйте да опаковате лъжица!
Кисело мляко изненада
Класическото бяло кисело мляко рядко има вкус за децата. Опитайте да добавите няколко екстри към него и ще видите, че е просто прашен.
Поставете малини, боровинки, ягоди или праскови на дъното на чашата (можете да комбинирате и няколко плода), покрийте ги с овесени ядки и накрая добавете бяло кисело мляко. Изсипете мед върху горната част на киселото мляко. Готово!
Сандвич с риба тон
Хлябът с масло, плюс шунка или салам е словашка класика. Ако искате промяна, опитайте сандвич с риба тон. За по-малките деца можете да нарежете хляба във форма на риба.
За да подготвите разпространението, ще ви трябва:
- 1 консервиран тон
- 2 PL майонеза
- 2 PL заквасена сметана
- 1 по-малка глава лук
- бял пипер
- лимонов сок
- Нарежете лука на ситно.
- Смесете майонеза и заквасена сметана.
- Добавете нарязан лук, малко лимонов сок, бял пипер и разбъркайте.
- Изсипете запарката от консервата и разбъркайте рибата тон в приготвената смес.
- Посолете на вкус.
Поставете лист от салата върху сандвич хляба, добавете намазка и покрийте с втори хляб. Десетият е готов.
Какво даде хладилникът
Отворихте ли сутринта хладилника и установихте с ужас, че в него изобщо няма нищо? Вдигнете главата, винаги ще се намери нещо и детето ви ще се наслади на разнообразен избор. Можете да съхранявате в преносимия контейнер:
- Рула с шунка - навийте шунката и пробийте с клечка за зъби. Ако филийката е твърде голяма, първо я разрежете по дължина. Ако имате по-дълга пръчка, можете да залепите повече рула върху нея и да направите шиш с шунка. Вместо шунка можете да използвате салам или парчета печено пиле.
- Твърдо сирене, нарязано на кубчета, плюс клечка за зъби.
- Зеленчуци като чушки или моркови, нарязани на тесни ивици, или плодове - като ябълка или няколко грозде.
- Нямате хляб или сладкиши? Опитайте се да ги замените със солени крекери или пръчки Греъм.