вашите

При децата често срещаме зрителни увреждания. Контролът на зрението е част от превантивния преглед от лекар, но можете също така да се научите сами да разпознавате сигналите за нарушения. Развитието на зрителните функции се извършва при дете на възраст под седем до осем години. Колкото по-стар е, толкова по-трудно ще бъде да се подобри или коригира евентуална грешка.

Най-честите зрителни нарушения при деца

Обучение (страбизъм)

Можете да го разпознаете от вашето бебе. В рамките на половин година това може да бъде причинено от естествена несъвършена координация на подвижните мускули на окото. Следователно е необходимо да се спазва. След това време има тенденция да се коригира. Ако това не се случи, по-добре е да посетите лекар.

Астигматизъм

Проявява се, когато детето възприема рязко някои области, други замъглени. Това е невъзможността да се фокусира равномерно цялото зрително поле. Причинява се от асиметричната кривина на повърхността на роговицата. Обикновено се проявява при деца в предучилищна възраст.

Късогледство

Най-често се диагностицира при деца на възраст от десет до дванадесет години. Проявява се в мъглява визия в далечината, която се стреми да се подобри, като ги стеснява. Броят на децата и юношите с това заболяване непрекъснато расте. В допълнение към други рискови фактори, честото фокусиране върху близки обекти също допринася за това, когато се използва само централната част на ретината.

Далновидност (хиперметропия или хиперметропия)

Това означава, че окото не фокусира изображението върху ретината, както прави здраво око, а само зад него. Това създава проблем за фокусиране върху близки обекти - четене, писане. Гледката в далечината обикновено е непокътната. Очила и лещи за очи могат да коригират този дефект.

Цветна слепота

Причинява се от разстройство на пигментните клетки в ретината. Повечето далтонисти виждат цветовете, но не всички. Най-често това е разстройство, при което човекът не е в състояние да различи два цвята един от друг (например червен със зелен). Това е предимно наследствено разстройство, засегнати са повече момчета. Този проблем не може да бъде излекуван.

Най-честите признаци на лошо зрение при дете са:

  • Тя затваря очи.
  • Той гледа играчките с едно око.
  • Накланя глава, докато гледа.
  • Седейки твърде близо до телевизора.
  • Оплаква се от чести главоболия.
  • Той изчерпва рисуването, четенето или разглеждането на снимки.
  • Когато захранва обекта, той посяга в пространството.

Как да помогнем на децата да имат по-здрави очи?

Храните и витаминните добавки могат да помогнат. Според учените следните четири групи вещества имат положителен ефект върху здравето на очите:

1. Подходящи витамини и храни

Витамини А, С и Е

Тези витамини съдържат антиоксиданти, които помагат да се поддържат клетките и тъканите в окото здрави. Смята се също, че витамин С намалява риска от катаракта.

Омега-3 мастни киселини

Тези незаменими мастни киселини играят важна роля в развитието на очите и зрението при деца и кърмачета. Липсата на омега-3 мастни киселини в диетата е свързана с очни заболявания.

Минерали

Минералите цинк и мед помагат на човешкото тяло да усвоява хранителни вещества и витамини. Стридите и другите миди, но също и говеждото са богати източници на цинк. По-малки количества цинк могат да бъдат намерени и в млякото, сиренето и сладкишите.

Зелени листни зеленчуци

Ако искате да поглезите очите си с полезни хранителни вещества, няма нищо по-добро от зелените листни зеленчуци. Съдържа лутеин и освен това има високо съдържание на витамини с антиоксидантно действие. Повечето лутеин съдържа зеле, спанак и зелен магданоз.

Зеленчуци и плодове с високо съдържание на каротеноиди

Много плодове и зеленчуци дължат своя красив цвят на вещества, наречени каротеноиди, които имат положителни антиоксидантни ефекти. Ако например в чинията ви редовно се появяват царевица, зърнени храни, киви, тикви, тиквички, синьо грозде или зелени и портокалови чушки, ще гарантирате, че очите ви са снабдени с необходимите каротеноиди, както и витамини с антиоксидантен ефект.

Рибата

Някои видове риби са богат източник на омега-3 мастни киселини. Най-добрите в това отношение са сьомгата, рибата тон и скумрията.

Яйца

Веществата, наречени каротеноиди, също са отговорни за характерното оцветяване на яйчните жълтъци. Яйчните жълтъци са може би най-добрият източник на лутеин и зеаксантин.

2. Стойте навън

Днешните деца прекарват все повече време на закрито, често на компютри или по телевизията. Този факт също може да повлияе неблагоприятно върху развитието на различни очни нарушения. Движението на открито при естествена светлина е важен фактор за правилното развитие на зрението на децата.Изследванията съчетават малко време, прекарано на открито, с по-висок риск от късогледство. Балансираната диета заедно с много упражнения на открито са не само отлична профилактика на наднорменото тегло, но и помагат за поддържането на добро зрение.

3. Не забравяйте слънчевите очила

Важно е да предпазите очите си от силна слънчева светлина. За най-малките деца е достатъчна капачка с козирка или шапка. В условия на Централна Европа лекарите не препоръчват носенето на бебешки слънчеви очила. По-добре е да използвате слънчеви очила край морето или високо в планината. По-големите деца също могат да носят слънчеви очила за домакинска работа, например когато помагат за косене или когато работят с дърво, за да предпазят дървени стърготини или трева от очите им.

4. Защитете очите си при къпане

Хлорираната или солена вода може да раздразни очите на децата и понякога да причини конюнктивит. Затова е добре да използвате качествени водолазни очила. Конюнктивитът също може да накара децата да хващат очите си с мръсни ръце. Не е препоръчително да ходите на басейни с малки бебета, където водата е много хлорирана.

5. Зрение и екран

Днес почти всички деца използват таблети, мобилни телефони, компютри и телевизори. Времето на екрана влияе и върху зрението на децата. Престоят дълго време на екрана причинява както умора, така и различни зрителни смущения. Очите често са претоварени или детето държи погледа фокусиран върху една и съща точка, а това също не носи полза за очите. Необходимо е детето да се фокусира на разстояние и това е най-добре да се прави на открито по време на различни игри или разходки.