6.6. 2009 Копнеете ли за твърди гърди? Не е нужно да сте точно под скалпела! Опитайте тази.

стъпки

Shutterstock

Популярно от мрежата

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Свързани с темата

Красива кожа

Женско здраве

Завиждате ли на жените, които се гордеят с перфектното си деколте, докато криете гърдите си? Дами, не се отчайвайте и не завиждайте. Можете също така да имате красиви и стегнати гърди. Дори и без пластичен хирург. Всичко, което трябва да направите, е да им отделяте по няколко минути на ден и резултатът определено ще дойде. Ще изпробвате нашите съвети и резултатът определено ще дойде. И ако въвлечете партньора си в това, ще ви бъде повече от приятно.

1. Променете начина си на живот

Здравословната диета и режимът на пиене са от съществено значение. Ако изкашляте здравето си, това веднага ще се отрази на кожата ви. Вземете много витамини, вода и се храните разумно. Алкохолът и цигарите имат негативен ефект върху кожата, нейната стегнатост и красотата на деколтето. Далеч с тях!

2. Оборудвайте се със сутиени

Да, качественото бельо може да направи чудеса. Правилният размер и форма на сутиена може значително да помогне на гърдите ви. Изберете внимателно и не пестете. Купете качествен сутиен за ежедневно облекло, вечерни рокли и свободно време. Не забравяйте и спортния сутиен, той определено ще ви бъде полезен.

3. Наистина няма да работи без упражнения

Има редица упражнения, които придават на гърдите форма и сила. Ще ви препоръчаме няколко - практикувайте редовно в три серии.

Упражнявайте с гири

- Не искате ли да отидете на фитнес? Няма значение. Вземете гирите си у дома или ги заменете с пластмасови бутилки (1,5 литра), които пълните с вода. Легнете по гръб, за предпочитане на пейка, дръжте дъмбелите на раменете си и ги повдигнете една над друга, така че ръцете ви да са изпънати.

- Легнете отново по гръб и дръжте дъмбелите в ръцете си почти изпънати над гърдите. При вдишване поставете ръцете си с дъгата и страната надолу, на нивото на раменете. Дъмбелите трябва да образуват ъгъл от около 90 градуса. При издишване ги връщайте по същия начин нагоре.

- Една манивела след друга. Какво може да бъде по-ефективно? Лицевите опори на жените наистина са подходящи за по-стегнати гърди. Така че не се колебайте нито минута и опитайте. Само 10 дръжки в три серии. Ако това не ви е достатъчно, добавете го.

Само след 14 дни ще почувствате как гърдите ви се укрепват. Но тренирайте редовно, без изливане.

4. Масажът ще се хареса не само на вас!

Масажът на гърдите е най-доброто нещо, което можете да направите за тях. Има благоприятен ефект не само върху здравината и външния вид на гърдите, но и върху качеството и плътността на косата, здравината на ноктите и също така увеличава желанието за секс. Ако редовно масажирате гърдите си, ще видите какво чудо е това.

а) Поставете ръката си от външната страна на гърдата. Стиснете меките им тъкани между палеца и останалите пръсти, докато те се изплъзнат от нежния хват. Масажирайте пространството между рамото и гърдите, като се фокусирате върху кръгови движения.

б) Прегърнете едната гърда с две ръце, леко я издърпайте, за да я стиснете. Обградете цялата гърда с малки кръгови движения на пръстите.

в) Експериментирайте с различни посоки и пътища за контакт.

5. Козметиката ще ви даде усмивка

Всичко може да се намери на пазара. Просто посегнете към правилния.

Пилинг - гарантирано ще бъде страхотно нещо, което ще добави красота към вашето деколте. Поглезете се поне веднъж седмично. Изберете обаче по-мек пилинг, който е специално направен за по-мека кожа.

Подхранващи и стягащи кремове - витаминна бомба. Ако имате стрии на гърдите си, изберете специален крем.

Деколте живопис - вземете пудра за тяло, която ще съдържа нежен и приличен блясък. Кожата ще бъде привлекателно мека, а блясъкът ще доведе до оптично увеличаване на гърдите.