сока

Основната роля на черния дроб е да освободи тялото ни от токсини и да пречисти кръвта. Също така можем да й помогнем в тази важна роля, като консумираме някои здравословни сокове. Предлагаме ви 5 вкусни и здравословни рецепти.

Има много здравословни съставки и растения, които могат да помогнат на черния дроб да се справи с атаката на токсините. Пригответе един от тези здравословни сокове и черният дроб ще ви бъде благодарен.

Сок от цвекло

Сурови материали: 2 средни бръмбара, 1 червена ябълка, 1 краставица, 1 стрък целина, шепа прясна мента, чаена лъжичка конопено масло.

Цвеклото съдържа голямо количество електролити и детоксиканти. В комбинация с мента ще има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и същевременно срещу гадене. Освен това конопеното масло в този случай е здравословен източник на мазнини и помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества.

Лимонов сок

Сурови материали: 3 белени лимона, 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка куркума, 1 чаена лъжичка семена от чиа.

Лимоните са сред най-ефективните съставки за детоксикация на черния дроб. Ако добавите куркума към сока, ще получите и противовъзпалителни свойства. Семената от чиа служат като здравословен източник на мазнини, а медът придава по-вкусен вкус на сока.

Прочетете: Домашни сокове, които ще ви облекчат от болката

Зелен сок

Сурови материали: 2 големи листа зимно зеле, шепа спанак, купа нарязан пъпеш, четвърт голяма краставица, 1 супена лъжица кокосово масло.

Зелените листни зеленчуци съдържат най-много антиоксиданти и витамини, които помагат на черния дроб. Комбинирайте го с овлажняващ пъпеш и краставица. Кокосовото масло ще ви помогне да усвоите правилно всички тези здравословни хранителни вещества.

портокалов сок

Сурови материали: 2 големи домата, 4 по-малки репички, 2 големи моркови, 1 по-голям портокал, 1 чаена лъжичка конопено масло.

Този вкусен сок ще ви даде енергия и в същото време ще помогне за прочистването на черния дроб. Портокалите имат високо съдържание на витамин С. В комбинация с детоксикиращите ефекти на морковите, те също ще помогнат при храносмилателни проблеми и ще действат като превенция срещу запек. Конопеното масло отново ще ви помогне да усвоите всички тези антиоксиданти по-добре в тялото си.

Прочетете: Супер храни за естествено прочистване на черния дроб

Жълт сок

Сурови материали: 1 чаша нарязан ананас, 1 манго, 1 папая, две шепи зимно зеле, щипка лют червен пипер, 1 чаена лъжичка семена от чиа.

С този сок всички любители на сладкото ще се насладят. Ананасът съдържа и бромелаин, който помага при детоксикация. Мангото от своя страна доставя вещества, които стабилизират нивото на рН в организма и укрепват имунната система. Щипка лют червен пипер не само придава пикантност, но и подпомага кръвообращението. А семената от чиа ще бъдат здравословен източник на мазнини.

Процедура за приготвяне на всички сокове

Почистете всички съставки, нарежете и сложете в блендер или сокоизстисквачка. Получената смес изсипете в чаша и изпийте. Ако приготвяте смути, можете да добавите чиста вода.

Препоръчваме да пиете сокове няколко пъти седмично и редовно, за да постигнете наистина видими резултати.