20.3. 2015 5:15 Детокс е процес, при който тялото ви естествено елиминира вредните отпадъци и токсичните вещества от белите дробове, черния дроб, бъбреците, лимфната система и дебелото черво. Има много програми, предназначени за детоксикация на тялото. В новата специална информация за пролетната детоксикация ще ви посъветваме как изглежда страхотно начало и подготовка за най-здравословната детоксикация.
Почистването от този вид е безопасно за почти всички, но не трябва да се прави само от деца под 18-годишна възраст, възрастни хора над 70-годишна възраст, бременни и кърмещи жени, болни или пациенти, възстановяващи се от остро заболяване.
1. Изберете подходящо време
Изберете спокоен период от една седмица до един месец. Вашият план за детоксикация не трябва да бъде атакуван от сватби, партита или други големи гастрономически проекти. Две седмици е идеалното време за детоксикация.
2. Извадете неподходящата храна от къщата
Влезте в хладилника и килера и се отървете от храна, която може да ви примами и да навреди на здравословната идея за детоксикация. Трябва да преминете към пълноценни храни, които освобождават енергия и карат клетките да се прочистват и регенерират. Смилането на преработената храна изисква много енергия, защото тялото е бомбардирано с консерванти, съставки и химикали.
Премахнете всички храни, които могат да действат като алергени. Това са всички млечни продукти, соя, глутен и зърнени храни, рафинирани храни като захар и бяло брашно, всички видове месо, риба, яйца, ядки и нишестени зеленчуци, които са картофи и царевица, и всички плодове с изключение на лимони и грейпфрути.
3. Яжте истински, чисти и пълноценни храни
Целите храни съдържат важни хранителни вещества за оптимална чернодробна функция. Разрешени храни са всички зеленчуци (с изключение на картофи и нишесте), органични лимони и грейпфрути, филтрирана вода, билкови чайове (глухарче, мента, лайка, лавандула, орлови нокти). Използвайте зехтин, билки и подправки, водорасли и морска трева.
4. Пийте подходящи течности, особено вода
Водата не само е полезна за почистващи процеси, но помага да се преодолеят вкусовете. Избягвайте кофеина. Кофеинът е диуретик, води до дехидратация и пречи на организма да абсорбира витамини и минерали. Позволени са билкови чайове. Не консумирайте алкохол. Алкохолът уврежда черния дроб, мускулите и мозъка и изчерпва тялото на основни витамини и минерали.
5. Помислете за масажи, не се страхувайте от странични ефекти
Правете ежедневна солена баня, за да премахнете всички примеси от кожата си. Подходящ е и редовен масаж на цялото тяло или лимфен дренаж. Бъдете подготвени за неприятни странични ефекти. Тялото и умът се детоксикират заедно. Няколко дни след като започнете да детоксикирате, очаквайте да се почувствате уморени, летаргия и главоболие. Облекчете нежеланите реакции с много вода и билков чай. Отпускайте се по-често.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар