31.03.2018 | 2590x Помирение Спорт
Ако все още не знаете кой спорт е най-подходящ за вас, прочетете за какво става въпрос. Може би можем да ви убедим.
Всичко, от което се нуждаете, е правилната мотивация. Или го намерете в редовете по-долу. Не е нужно да чакате, докато времето се подобри и стрелката на термометъра покаже плюс температури. Можете да бягате през всеки сезон. Трябва да знаете, че започването вероятно ще бъде трудно. Както и да е, не е нужно да бягате маратон веднага след месец.
Всеки ще намери причина да започне да тича
Отслабвате
Тичането е спорт като всеки друг, така че с редовното бягане теглото ви естествено ще спадне. Друг бонус ще бъде приятно атлетична фигура, особено седалището и краката. Това е така, защото бягането формира голям седалищен мускул и също така укрепва квадрицепсите, т.е. мускули на бедрата и мускулите на прасеца. Особено жените ще оценят образуването на колани и отслабването в корема.
Вашето настроение ще се подобри и желанието ви за секс ще се увеличи
По време на бягане, както при всеки друг спорт, ендорфините, хормоните на щастието, започват да се отделят в тялото. Доказано е, че хората, които бягат, са много по-лесни за справяне със стресови и стресови ситуации, отколкото тези, които не спортуват. С княжеското движение, на което се основава бягането, вие се освобождавате от притесненията и буквално изчиствате ума си. Мнозина се възползват от увеличаване на сексуалния апетит поради увеличеното кръвоснабдяване на репродуктивните органи.
Идеалният спорт за сърцето 
По време на бягането се намаляват не само мазнините, но и кръвното налягане и сърдечният мускул. Това значително намалява риска от инфаркт и, според последните проучвания, риска от инсулт.
Бягане = естествено средство против стареене
Този ефект е особено ценен от жените. Тичаш ли навън на чист въздух? Ще бъдете възнаградени за това от кожата си, светещите очи и фигурата като пръчка. Важно е да заложите на редовността и резултатът ще дойде скоро.
Бягането е безплатно и темпото зависи от вас
Разбира се, освен спортно облекло и качествени маратонки. В противен случай не трябва да плащате никакви билети, абонаментни карти и т.н. Можете също така да изберете времето, което ви подхожда най-добре. Тук, разбира се, трябва да обърнете внимание на дисциплината, за да не се подхлъзнете в мързел. Както при всеки спорт, трябва да обърнете внимание на редовността. Ако искате да бягате правилно и не сте напълно сигурни в принципите, можете да поискате съвет от експерт.