Като малки момичета те насърчаваха да си напишем собствен дневник и много от нас решиха да го направят и записаха живота си в детайли. С течение на времето обаче се отказаха - партньорът се подигра с това, освен че се грижеше за домакинството и децата нямаха време за това, не го смятаха за важно или полезно. Грешно! В допълнение към невероятното подобряване на вашите умения за писане, ние събрахме още 5 причини да напишете дневник вместо вас.

Няма да забравим миналото си

Гледайки напред, да имате своите визии, цели, амбиции е изключително важно. В момента девизът "Тук и сега" става все по-популярен. Популярността му нараства толкова бързо и до такива размери, че е засенчила миналото ни. Той обаче е еднакво важен и съдържа отговорите на много въпроси, които може би ни притесняват в момента.

Казва се, че не забравяме откъде сме и какво сме преживели, защото това дължим на това, което сме днес. И наистина е така. В допълнение, скитането през нашето минало може да донесе много практически отговори - например да сравним по време на втората бременност как сме се справили с първата. Може да се изненадате: независимо дали е същото или различно. Често имаме изкривени спомени.

Страхотна психохигиена

Въпреки че се доверяваме на партньора си най-много на света и знаем, че той винаги има разбиране за нас, ние искаме да запазим някои тайни за себе си. Тайните, макар на пръв поглед да не изглеждат такива, са същността на здравословната връзка. В същото време обаче те понякога могат да ни притеснят, с кого можем да ги споделим?

Дневникът е чудесно решение, защото не ни осъжда, не обръща очи, търпелив е и има разбиране за нас. Записването на ежедневните ви преживявания е страхотна психохигиена - точно както когато плачете, се чувствате по-добре, точно както изливате чувствата си на хартия, вие се оправяте. Даването на свобода на емоциите ви е изключително важно за психическото благосъстояние и здраве.

ежедневно

Това ще ни помогне да разберем кои сме всъщност

Важно е да знаем кои сме и как сме станали хората, които сме. Често се виждаме малко изкривени в главата си, нашето подсъзнание е склонно да изкривява образа ни - понякога да изглеждаме по-красиви, понякога по-лоши, това е индивидуално. Но когато пишем своите чувства, мисли, предположения, преживявания на хартия и се връщаме към тях с течение на времето, ние го имаме написани в черно и бяло. Или по-скоро синьо на бяло.

Няма значение, дневникът ще ни помогне да създадем огледало, което няма да ни деформира. Благодарение на това можем да прощаваме, да допускаме грешки, да приемаме себе си такива, каквито сме. Това обаче има само едно правило - да се упорства в честното и правдиво писане и да не се спира. В същото време, връщайки се към нашите забележки с течение на времето, въпреки че понякога могат да бъдат неудобни. Обаче опознаването на себе си понякога боли.

Позволява ни да гледаме на нещата от различна гледна точка

Станете, пригответе закуска за децата, заведете ги на училище, отидете на работа, вземете децата в училище, пригответе вечеря, сложете децата в леглото и след това себе си и партньора си. И пак утре, и утре пак. Често и особено лесно се случва да изпаднем в стереотипи и да се оставим да бъдем погълнати. Тогава ни липсва прозрение, способността да гледаме на нещата от различна гледна точка.

Поради това можем да настояваме за нещо, което не е правилното решение - ще разберем това само ако разгледаме ситуацията от друга гледна точка. Правилото е, че сме повлияни от емоции, лична вина или розови очила и имаме замъглена гледка. Това е дневникът, който ще ни помогне да разгледаме някои неща от различна гледна точка, просто прочетете резюмето няколко дни по-късно, когато се охладим, когато сме отпуснати и изведнъж виждаме всичко по различен начин.

Те ще ни научат да работим с техните мисли

Много психолози от сегашното поколение се обвиняват, че не могат да издържат на собствените си мисли. Именно в тях се крият отговорите, други въпроси, ключове, марки, които могат да ни доведат до верния път, по който искаме да поемем. Да имаш ред в главата си, означава да имаш ред в живота си.

И просто писането на дневник ще ни помогне да подредим мислите си, ще ни покаже какво е наистина важно за нас и какво, напротив, може да бъде банално за нас. Ако започнете да пишете (почти) своите преживявания всеки ден, вие сте избрали посока, която ви позволява да организирате своите житейски ценности. Трябва обаче да сте внимателни, честни и да се научите да приемате и приемате неприятни съобщения. Няма смисъл да си затваряте очите пред тях.