Дъвката е по-полезна, отколкото бихте очаквали. Със сигурност вече знаете, че те помагат за концентрация и мислене, но имат и други полезни ефекти. Имаме 5 причини да дъвчете дъвка под формата на полезните ефекти, които дъвката има.
Благоприятни ефекти на дъвка
По този начин други научни изследвания, включително тези в университета в Кардиф и проучването Wrigley, са потвърдили няколко полезни ефекта, свързани с дъвките. Изследванията показват, че дъвка:
1. Подобряват паметта
2. Подобряват концентрацията
3. Намаляват стреса и частично намаляват умората
4. Те помагат за отслабване
5. Предотвратяват кариеса и почистват зъбите
Те подобряват паметта и концентрацията
Проучване в университета в Кардиф разглежда ефекта от дъвката върху паметта и концентрацията. Доказано е, че дъвченето увеличава притока на кръв към мозъка и то не само малко. Притокът на кръв към мозъка се увеличава с 25 до 40 процента. В същото време сърдечната честота също се увеличава. Това води до по-добър приток на кислород към мозъка. Това също подобрява когнитивните способности. По време на проучването те се фокусираха върху различни звукови задачи. Те изследват 38 души, половината от които дъвчат дъвка. След това те ги подложиха на две серии тестове. В резултат на това половината от дъвка гранит беше по-успешен.
Те помагат за отслабване
В своето проучване Wrigley се фокусира върху ефекта на дъвката върху загубата на тегло. Изследванията показват, че дъвката без захар преди хранене намалява чувството на глад и намалява апетита за сладко. В същото време това намалява апетита за по-калорични храни. Като цяло, ние консумираме средно с 36 калории по-малко от човек без дъвка преди хранене. Това проучване е направено само с проба дъвка без захар. При класическите дъвки е възможно резултатът да е различен.
Дъвката е идеалният спътник през целия ден, независимо дали сте на работа, в колата или другаде. Просто внимавайте за тези със захар, по-добре не прекалявайте с тях.