Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

неща

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

5 неща, които могат да решат качеството на сексуалния живот

Автор на статията: Martina Blahušiaková 16.07.2019

Доволни ли сте от качеството на вашия сексуален живот? Може да се подобри?

Удовлетворението в сексуалната връзка може да бъде повлияно от неща и обстоятелства, които по някакъв начин пречат на ежедневното функциониране. Някои факти могат да доведат до изключителни разлики. Кои са те?

# 1 Физически промени поради възрастта

Физическите трансформации, през които човешкото тяло преминава с възрастта, също оказват голямо влияние върху сексуалността. Намаляването на нивата на хормоните може да доведе досексуален проблем, като еректилна дисфункция, вагинална болка поради сухота, намалено либидо. Увереността, по-добрите комуникативни умения и намалените бариери могат да помогнат за създаването на по-богато, меко и в крайна сметка удовлетворяващо сексуално преживяване.

Много хора обаче не осъзнават пълния потенциал на секса в по-късна възраст. Разбирайки основните физически и емоционални елементи, които са в основата на задоволяването на секса, можете по-добре да се справите с възникналите проблеми. (Източник: Harvard Health Publishing)

Тип: Възможно е предварително да се подготвите за тези проблеми. Зрели сте за вагинална сухота с помощта на смазочни материали, които овлажняват влагалището. Това ще предотврати болезнен секс и ще осигури необезпокояван сексуален опит. Хапчетата могат да се справят с еректилната дисфункция, за да поддържат сексуална годност и жизненост на всяка възраст. Те поддържат либидото и желанието за секс, както и производството на важен мъжки полов хормон.

# 2 Увертюра

Много мъже определят секса като влизане в партньор с очакване на оргазъм, в най-добрия случай и при двамата участници. Те обаче забравят това извършването на любовна игра може да означава разликата между добрия и лошия секс. За повечето жени докосването, целуването и оралният секс като форма на любовната игра са нещо изключително важно. Прелюдията може да подобри сексуалното преживяване и за двамата участници.

Проучване от 2017 г. установи, че само около 18% от жените изпитват оргазъм само от полов акт. Около 36,6% от жените съобщават, че клиторната стимулация е необходима за оргазъм по време на полов акт. Други 36% казват, че оргазмите им са по-добри, когато клиторът се стимулира.

Тип: Сексуалният водач на Zerexsutra може да бъде вдъхновение за форми на любовната игра, различни техники и места за секс. По-добре е да сте подготвени, отколкото да бъдете изненадани и освен това само знанието какво харесва партньорът ви прави мъж господар любовник.

# 3 Комуникация

Дори да не сте сексуално съвместими с партньора си, има решения да го обърнете. Ще трябва обаче да бъдете един с друг да общуват, дайте си шанс да изяснят какво харесвате и какво не. Откриването на кое е правилно и грешно в качеството на вашия сексуален живот част от усилията за подобряването му.

Добрата комуникация е крайъгълният камък на здравословната връзка. Установяването на диалог е първата стъпка не само към по-добър сексуален живот, но и към по-тясна емоционална връзка. Според научните открития двойките, които обсъждат пола повече, са по-склонни да бъдат сексуално доволни. (Източник: Научно изследване Ролята на сексуалната комуникация при двойки, Държавен университет в Юта, САЩ)

Тип: Ако честните разговори за секса трябва да бъдат ефективни, а не източник на кавга, не трябва да обвинявате или унижавате партньора си. Обяснете нежно какво искате, а не какво прави партньорът ви погрешно.

# 4 Упражнение

Дали човек е физически активен оказва огромно влияние върху качеството на живот - не само сексуалния живот. Редовно упражнение подобрява психичното здраве, намалява безпокойството и ви помага да се чувствате по-добре в тялото си.

Високото кръвно налягане, сърдечните заболявания и много други диагнози могат да увредят нервите и промяна на количеството кръв, която се влива в пениса. Това може да затрудни постигането или поддържането на ерекция.

Чрез упражнения е възможно да се предотврати или постепенно да се отървете от много заболявания. Освен това упражненията осигуряват развитие на самочувствие и човекът, който упражнява, се превръща в по-привлекателен, успешен и уверен в себе си човек за заобикалящата го среда.

Физическо бездействие, затлъстяване, високо кръвно налягане сатясно свързана с еректилна дисфункция. Изследване на датски изследователи, озаглавено Физическа активност за подобряване на еректилната функция, показва, че физическата активност е доказано, че е защитен фактор срещу еректилни проблеми и е доказано, че подобрява еректилната функция при мъже с дисфункция.

# 5 Предпочитание за деца пред партньор

В много домакинства косата падна върху скала. Често срещаме факта, че една майка се опитва да направи всичко възможно за детето си пренебрегва партньора си. Тя се грижи за детето с такава интензивност, че животът на партньора се променя само до функциите на „баща и майка“, но позицията на „любовник“ е забравена.

С течение на времето се създава празнина между партньорите, която най-вероятно свършва изневяра или прекратяване на връзката. След това има напразни твърдения, че партньорът е направил всичко за семейството. Тя не го направи. Поне по отношение на партньора ви.

Тип: За да може вашата връзка да избегне подобна ситуация, е важно поддържайте интимност на партньора дори след настъпването на родителските отговорности. Емоционално отдалечаване означава "убиване на връзка". Обръщайки внимание на партньора си ежедневно, общувайки заедно, споделяйки положителни и отрицателни емоции, всичко това ще ви помогне да поддържате високо ниво на взаимоотношения и качество на сексуалния живот.