Все още ли мислите, че бихте искали да се движите и да работите върху тялото си? Но в същото време не обичате да бягате, не можете да го правите във фитнеса и проклинате всичко, когато тренирате у дома? За да не се налага да се насилвате да се движите и да го приемате като забавление, трябва да намерите вид упражнение, което да ви забавлява. И това може да бъде например танц.
Не мислете, че сега трябва да започнете да ходите на танцови тренировки, защото сте дърво. Имаме предвид игрива форма за отслабване и поддържане на тялото благодарение на танцови упражнения, по време на които движите тялото си в ритъма на музиката.
Всичко, което трябва да направите, е да намерите музика, която естествено забавлява тялото ви и искате да танцувате благодарение на нея. След това можете да намерите много видеоклипове в интернет, където да й танцувате с учител. Подбрахме 3 вдъхновения за вас. В първото видео по-горе ви трябват само 15 минути на ден, за да се вълнувате от съвременната танцова музика.
Второто видео е нещо за истинските любители на танците. 30 минути кардио за латино музика - това е нещо! Танцувайте с тях 3 пъти седмично. И ако никой от избраните музикални стилове не ви привлича, тогава състоянието на доказана класика, зумба.