Въпреки това, според уникално проучване Хранителни навици на кърмачките и малките деца, храненето им е значително пренебрегнато. Какви грешки правят словашките майки?

nový

  • 88% от майките получават по-малко от 2900 ккал на ден
  • 50% имат енергиен прием под 2000 ккал
  • 25% имат прием на калории под 1600 ккал

„Кърмещата майка трябва да получи най-малко 2900 ккал на ден и по този начин покриват тяхното хранене и производството на кърма “, каза педиатърката Ивета Черна.

  • половината от майките имат 50% по-нисък прием на въглехидрати
  • 50% имат нисък прием на омега-3 мастни киселини
  • 75% показват недостатъчно фибри в диетата

"Фибрите трябва да са поне 30 g на ден енергия от въглехидрати най-малко половината от диетата на ден,„Каза педиатърът Ивета Черна.

  • 85% от кърмещите жени имат нисък прием на калций
  • 94% от майките имат недостатъчен прием на витамин D
  • 97% от жените не получават достатъчно йод в диетата си

„Витамин D също се абсорбира от слънцето, но например защитен фактор 15 спира до 99% от радиацията,"Каза педиатър Ласло Ковач.

4. Бебешко мляко

  • 330 мл краве мляко съдържа само 25% от дневната доза желязо и 2% витамин D
  • 330 мл кърма за малки деца покрива 66% от дневната доза желязо и 90% от витамин D
  • Кравето мляко съдържа много протеини и не трябва да се дава на деца под 3-годишна възраст

"Майките трябва да кърмят поне половин година и по-късно дайте на децата специално бебешко мляко “, каза педиатърът Рената Сепеова.

5. Липсващи хранителни вещества

  • 78% от децата имат нисък прием на желязо
  • 65% от малките деца са с ниско съдържание на калций, а 95% имат недостиг на витамин D
  • всяко 2-годишно дете има 4 пъти по-висок прием на сол от препоръчания

„Дефицитът на желязо причинява анемия, ниско изкривяване на витамин D, забавяне на растежа и много сол, появата на цивилизационни болести в зряла възраст ", каза педиатърът Рената Сепеова.

Което причинява липса на хранителни вещества

  • повишена умора, слабост, замаяност, студ, намален апетит
  • апатия, повишена раздразнителност, мускулна слабост, често срещани респираторни заболявания

ВНИМАНИЕ!

Ако подозирате, че липсват хранителни вещества, консултирайте се с педиатър.