На сутринта се поглеждате в огледалото и кожата ви е уморена, имате кръгове под очите и някъде дори сте открили сухи червени петна или няколко неочаквани акне. След зимата, когато кожата ни е силно тествана от външни влияния и предадена от тялото ни, което през този период е направило достатъчен запас не само от мазнини, но и от токсини, не е вредно да се подложи на някакво подходящо прочистване на тялото.
Ще оставя вътрешното прочистване, независимо дали е диета или дори на гладно, на вас, но определено ще ви помогне с няколко съвета за почистване на кожата. Съветите са прости за да можете да ги хванете, преди да отидете на работа или вечер преди лягане. Препоръчвам да изпробвате един съвет през следващите три дни, за да го превърнете в рутина и постепенно да добавите още един съвет от тази статия.
1. Хоп в леглото
Нощувките и липсата на сън водят до умора на кожата, по-голяма податливост на кожата към различни увреждания, които заздравяват по-дълго. Кожата е също толкова безжизнена и имаме и тъмни кръгове.
Спете 8 часа на ден. Ако спите по-кратко една седмица през седмицата, ще забележите, че тялото ви го компенсира през уикенда, когато бъдете помолени за повече от 8 часа. Според Аюрведа тялото ви се регенерира най-добре от 22:00 до 02:00 сутринта.
Ставането преди 6:00 сутринта ни помага по-добре да се подготвим за ежедневните си задължения. Като станем след 6:00, стигаме до състоянието Капха, което се характеризира с мързел и летаргия, така че колкото по-късно се събудите, толкова по-лошо ще станете.
Така че заспиването и ранното ставане ще ви улеснят да се събудите и да се подготвите за нов ден.
2. Пийте вода
Описано е много за питейната вода, така че просто ще обобщя нещата, които вече знаем. Достатъчно вода подобрява външния вид на кожата, кожата е по-стегната и по-мека. Редовното пиене на вода ни дава повече енергия, освобождава ни от наднормено тегло и токсини и по този начин ни помага да изглеждаме по-стройни.
Ако най-накрая сте решили да подобрите режима си на пиене, препоръчвам постепенно да увеличавате дозата питейна вода, така че тялото ви постепенно да се адаптира към промяната.
За да подобрите прочистващите ефекти на водата и да подобрите вкуса, добавете плодове, зеленчуци или билки в чашата. Опитайте да добавите към водата лимон, краставица и мента. Лимонът почиства, краставицата има противовъзпалително действие, а ментата подобрява храносмилането.
3. Маска
Третирайте маската си не само веднъж седмично, но всеки ден. Изискванията на кожата ви се променят ежедневно, така че трябва да използвате различни видове маски, за да дадете на кожата това, от което се нуждае. Идеално е да имате 2-3 вида натурални маски у дома и да изберете една от тях, която днес отговаря на нуждите на вашата кожа. Препоръчваме го за мазна кожа глинена маска (бентонитова глина или Марокански расул), за раздразнена и отново зачервена кожа маска на нимб, за хранене на кожата шоколад или розова маска и маска против акне Тарика.
4. Нека се детоксикираме със сол
Популярен ритуал за прочистване е баня с добавяне на сол. хималайска сол съдържа повече от 80 минерала, които осигуряват мека кожа и в допълнение силен детокс на тялото. Солта насърчава изпотяването и по този начин отделянето на токсини, а в същото време се отпускате малко във ваната. По време на такава баня е необходимо да напълните течности, така че изпийте чаша вода в банята. Да се хималайска сол можете да добавите няколко капки от етерично масло, например Етерично масло от лимон или Грейпфрут. Ако не искате да смесвате собствената си ароматна сол за баня, така да бъде Успокояваща ароматна сол за баня точно за вас.
5. Разпаряване на кожата
Паренето на кожата е важно за нея дълбоко почистване, идеална вечер. Налейте топла вода в купа и вземете няколко капки етерично масло от лимон. Накиснете например в тази смес бамбукова кърпа или малка хавлиена кърпа и поставете върху лицето. Легнете и оставете парата от тъканта отворете порите и премахнете токсините от тях. След това почистете кожата с продукт на мазна основа, който свързва добре примесите, като Див портокал, почистващ крем. Масажирайте в кожата и избършете с влажна кърпа.
Имате ли гарантиран съвет, който винаги ще ви помогне да насърчите уморената кожа? Споделете ги с нас в дискусията под статията.
Инфографика - 5 съвета за пролетна детоксикация на кожата:
Включете изображение на вашия уебсайт
Инфографика 5 съвета за пролетна детоксикация на кожата можете да го вградите на вашия уебсайт безплатно, единственото условие е да го вградите чрез кода по-долу. Просто го копирайте и поставете:
Пълен размер 800px x 2475px
400px x 1238px визуализация
Мини визуализация (подходяща например в страничната лента в блоговата система Blogspot) 240px x 743px
Или изтеглете инфографиката в PDF формат (211KB):
Абонирайте се за нови статии безплатно
всеки път, когато излезе нова статия, ние ще изпращаме известие до входящата ви поща
Хареса ли ви статията? Уведомете приятелите си за това в социалните мрежи:
- 26 съвета за използване на BIOестествено арганово масло
- Как да се отървете от петна от акне Това са няколко прости съвета
- 6 прости съвета как да се отпуснете след тренировка или работа
- 5 съвета за потискане на желанието за сладко по време на работа
- 5 съвета как да се обърнете със зимна депресия - Kryo Centrum Liptov