1. Купете везни
Само вярата всеки ден, в същото време, можете да разберете, че тя добавя към теглото си и че допринася за нейното намаляване. Това ще помогне да се контролира ефективността на различни методи за борба със затлъстяването.
Упражнение 2
Има ос за намаляване на теглото - загубата на енергия трябва да е по-голяма от това как е от храната, т. Д. трябва да се движите.!
Малка? След това добавете ходене 30 минути на ден. Не бъдете мързеливи всеки ден, когато отидете на работа на няколко спирки. Той ще има общо 100 g от тези дневни загуби
3. Какво е това?
Той се опитва да продължи по следния начин.
1. Пуснете закускатаСякаш първоначално не беше отвратително - и разхлабена закуска: Не натискайте стомаха, в противен случай това няма да повлияе на теглото.
3. Опитайте се да вечеряте пълноценно, но останете леко гладни след обяд!
4. Вечеря направи "по-лесно", И само 18.00! Ако е по-късно, дори ябълките и мандарините стават мазни.
Не го пропускайте!
Да приемем, че с нетърпение сте взели случая и сте решили изобщо да гладувате и разбира се колко сте били бедни. Тялото получава сигнали: "Помощ Ние сме на пустинен остров Няма нищо !".
4. Подкрепете резултата
Във Франция баните не са особено популярни, така че специални гумени вани се използват там повече от 100 години. Тези бани предизвикват притока на кръв в контейнерите е 2-3 пъти по-бърз, а след месец от тези процедури тежат 5-6 кг. Вземете тази баня, необходима 1 на 2 дни за 15 минути.
5. Как да го накарам да жадува за храна?
Етикети:В стомаха, патладжан, мода, навик, ползи, загуба на тегло