Съвременният свят е пълен с токсини от околната среда. Смята се, че има до 80 000 често използвани химикали, които имат вреден потенциал. Средно в човешкото тяло има до 500 такива вещества. Тестовете също така установиха, че обикновените хора имат до 7 различни пестицида в урината. Поради тези причини е абсолютно важно да извършвате детоксикация ежедневно и да извеждате тези токсични вещества от тялото си възможно най-скоро.
Добрата програма за детоксикация трябва да се фокусира върху 5 основни области:
- Клетки
- Кръв
- Черва
- Черен дроб и жлъчен мехур
- Бъбреци
Има много начини и продукти за подпомагане на детоксикацията. Малко от тях обаче се фокусират върху всичките пет основни области, включително необходимите хранителни вещества, необходими за правилното инактивиране и елиминиране на токсините.
1. Клетъчна детоксикация
Ако клетките не се отърват от токсините по правилния начин, те ще са склонни да се натрупват в тях. Впоследствие се увреждат ДНК и вътреклетъчни структури като митохондриите. Резултатът е анормални клетки, които могат да доведат до хронични заболявания, включително рак или автоимунни заболявания.
Основните антиоксиданти, които предпазват клетъчните структури от токсини и увреждане на свободните радикали, включват глутатион, супероксидативна дисмутаза (разположен в спирулин ) и каталаза (с високо съдържание например на черен дроб и картофи). Всяко дегенеративно хронично заболяване е свързано с ниски нива на тези вещества. Затова е препоръчително да поддържате достатъчен доход - независимо дали чрез диета или добавки.
2. Пречистване на кръвта
Примесите, които могат да се транспортират през кръвта, могат да повлияят и да увредят различни видове клетки, тъкани и цели органи. Когато се открият високи нива на определени токсини в кръвта за дълъг период от време, това води до сърдечно-съдови и нервни разстройства.
Храните, богати на хлорофил, като, са идеални за пречистване на кръвта млад зелен ечемик, пшенични и овесени кълнове, хлорела, спирулина. Консумацията на тъмнозелени листни зеленчуци също е отлична.
3. Детоксикация на черния дроб и жлъчния мехур
Черният дроб е основният орган, който неутрализира и трансформира токсините във форма, която лесно може да бъде транспортирана извън тялото. Ако в тялото ви има твърде много токсини, черният дроб може да бъде претоварен, което му пречи да ефективно неутрализира опасните вещества в кръвта. Черният дроб има три основни фази неутрализиране и елиминиране на токсините.
Основните хранителни вещества, които играят ключова роля в тези фази, са аминокиселините цистеин, глицин, глутамин, по-нататък сярни съединения и глутатион (Съдържанието на 59 основни хранителни компонента на диетата може да се определи с помощта на нашата хранителен калкулатор . Билковите компоненти, които помагат за прочистването на черния дроб, са най-вече джинджифил а Мариан на въздушна възглавница (бял трън). Всички споменати вещества до момента помагат на фази I и II.
Фаза III. включва жлъчния мехур и изпразването му. Това е последната, но не по-малко важна стъпка в детоксикацията на черния дроб. Отлични билки за поддържане на жлъчния мехур са джинджифил а мента. Ефективни билки за жлъчния мехур са също сминдухът и копърът - и двете билки съдържат например добавка Капки естрозин.