които

Съществуващите условия, в които живеем, или по-скоро съвременните времена, носят различни заболявания и хормонални нарушения. Много експерти смятат, че повечето хора имат малка степен на хормонален дисбаланс. Те са доста често срещани и в повечето случаи са причинени главно от начина на живот.

Хормоналният дисбаланс се обяснява като аномалия в баланса на хормоните, която има забележими ефекти върху здравето и благосъстоянието. Ако подозирате, че имате хормонален дисбаланс, трябва да посетите лекар и да получите съвет от специалист.

Освен това има пет храни, които трябва да избягвате:

Изкуствени багрила

Въпреки че изкуствените оцветители в храната изглеждат безобидни, те могат да унищожат хормоните ви. Повечето от тях са направени от масло, за което е известно, че нарушава ендокринните функции. За да ги избегнете, изберете продукти, които не съдържат добавени оцветители или тези, извлечени от плодове или зеленчуци.

Домашни птици

Факт е, че домашните птици са полезни за сърцето ви, но от друга страна са неподходящи, ако имате хормонален дисбаланс. Хормоните не се причиняват директно от домашни птици, а от диетата им. Естрогенът се среща естествено в соевата им храна. Хормонът попада в месото в големи дози. Опитайте да замените птиците с пилешко или пуешко месо, риба или говеждо месо от животни, хранени с трева.

Млечни продукти

Калцият и витамин D са две много важни хранителни вещества, но това не означава, че те са най-добрият избор за вас. Според скорошни проучвания редовната консумация на млечни продукти може не само да причини висок естроген, но и да увеличи риска от рак. Погледнете районите на света с най-висока консумация на мляко и млечни продукти и ще откриете най-висока честота на рак на гърдата и женски репродуктивни тумори.

Соеви продукти

Що се отнася до хормоналния дисбаланс, соята е един от най-плодовитите извършители. Соята е богата на вещества, които не само имитират човешки естроген, но и потискат функционирането на щитовидната жлеза, хормонално превъзходна система за контрол. Редовната консумация на соя води до хормонална дисфункция, промени в настроението, депресия, безплодие, натрупване на мазнини и загуба на мускулна маса. Експертите препоръчват соевото мляко да се замени с друго подходящо мляко, кокосово масло вместо маргарин и оризов протеин вместо соев протеин.

Сладник

Ако използвате женско биле и се чудите защо сте имали симптоми на хормонален дисбаланс, това вероятно е вашият отговор. Изследванията показват, че естрогенните свойства на женското биле са дори по-силни от контрацепцията. Всъщност те са толкова силни, че женското биле дори се изследва за употреба като анти-тестостероново лекарство. Въпреки че бонбоните от копър и анасон имат естрогенни ефекти, те не са много силни и са подходяща алтернатива.