Какви храни и ястия преобладават във вашата диета и как ги избирате? Разкрива много за вас и вашето здраве.
Хранителните навици са предимно наследствени. Това, което формира същността на вашето меню, се основава на основите и навиците, които сте донесли от дома. Дори в кухнята трябва да имате система и да научите нови неща, често е трудно за пазаруване и подготовка. Движещата сила за промяна на навиците обикновено е болест. Промяната на начина ви на живот е едно, а издържането на друго. Подготвили сме преглед на хранителните навици, разделени на четири групи за размисъл. В която сте попаднали?
Ядеш за удоволствие
Те ядат това, което искат и когато искат, не мислят какво ще ядат, откъде идва или какви са последствията за здравето им.
Храненето засяга до 60 процента от живота ни, здравето, външния вид, жизнеността, енергията, настроението. С такъв начин на живот застрашаваме не само здравето си, но и цялостното си функциониране
Какво ядеш? Хранете се импулсивно, преодолявате стреса със сладкиши, предозирате с кафе, бисквити, сладолед, алкохол или други приятни храни. Особено най-сладката и възхитителна храна.
Ядеш за енергия
Тук-там мислите какво ядете, но само поради причината, която ще ви задоволи. Махате с ръка за последиците от яденето.
Основното нещо за вас е да успокоите глада. Няма значение дали става дума за бърза храна, храна, която запушва кръвоносните съдове, причинява алергии или сладка храна. Вие също сте безразлични към произхода на храните и екологията.
Ядеш за себе си
Наясно сте с ефектите от храненето, особено върху външния си вид. Редувате диети с релефни етапи, където можете също да се отдадете на нездравословни и тежки ястия. Знаете значението на здравословното хранене, но се борите с навиците и често напразно се опитвате да промените начина си на живот.
Ядеш за здравето си
Напълно осъзнавате значението на здравословното хранене, образовани сте в тази област, избирате храни, експериментирате с нови предизвикателства, отворени сте за нови тенденции, всяко хранене е оптимално и добре обмислено. Купувате органична храна и се интересувате от екология.