Коледа вече чукаме на вратата си. Той грее навсякъде, мига, коледни пазари навсякъде, където погледнете. Хммм, ароматно греяно вино, вкусни десерти, плитки. защо да не се отдадете малко, защото това е просто веднъж годишно. Нека си признаем, декември е пълен с атракции, на които наистина е трудно да се устои.
Прочетете и се вдъхновете от нашите съвети, как да бъдете във форма (не само) през зимните месеци!
1. Изпийте чаша хладка вода с лимон на гладно!
Хладка вода с лимон ти започва, подобрява храносмилането, ще ви помогне, ако страдате запек, почиства кожата а изпълва стомаха, така че ще опитате за известно време всички екстри, които виждате в кухнята:-)
Освен това лимонът е с високо съдържание антиоксиданти и витамин С и е идеален помощник за правилна работа имунна система, което е особено подходящо през студения зимен сезон.
Съвет на редактора: Добавянето на допълнителни съставки ще ви превърне във вашия ежедневен ритуал няма да се умори. Добавете още няколко билета към чашата мента, малко канела, чаена лъжичка мед, джинджифил или парче любим плод (например ябълка или малина). Няма ограничения за въображението.
2. Напълнете корема си и играйте с купа с минимум калории
Купата е топла, красиво оцветена, дебела зеленчукова супа ще ви загрее и моля не само корема, но и душа. Зеленчуците съдържат куп витамини, минерали, фибри и има само минимални калории.
Перфектният начин намаляване на калориите през деня, когато знаете, че вечерта ще имате коледна вечер, на която диета наистина няма да бъде възможна!
3. Движи се!
Няма значение, основно се движи. Можете например слезте 1 или 2 спирки по-рано и се разходете, паркирайте в другия край на паркинга или тръгнете нагоре по стълбите вместо асансьор. Когато имате свободни дни, намерете момент за себе си и започнете дейност, която ще ви забавлява. Независимо дали става въпрос за танци, каланетика или ГОРЕЩА йога. Вашето тяло и ум ще ви бъдат благодарни!
4. И най-важното? Харесва им!
Най-важното нещо от всички, но много хора все още го игнорират. Психично благополучие е съществена част от физическата форма. Позитивно мислене, самочувствие и това, как се възприемаме, ще свърши много работа за нас, въпреки че вероятно ще вземем част от това през празниците.:-)
Пакет за рамо! е твоят ас в ръкава!
Това е един от най-популярните пакети и съдържа 3 продукта, което ще помогне за прочистването на тялото ви от токсини, ще увеличи изгарянето на мазнините и ще ускори метаболизма ви дори по време на почивка.
Пакетът съдържа:
- Питие Изцеждаща напитка Intense - детоксикация дренажна напитка, което ще ви помогне да премахнете излишната вода от тялото си и токсини и намаляват видимите характеристики целулит.
- Питие Fat Burner Intense, което естествено повишава вашата вътрешна телесна температура и ускоряване екип изгаряне на мазнини. Съдържа 100% чиста форма на L-карнитин, което принуждава тялото да използва запасите от мазнини като източник на енергия. С напитката Fat Burner напитката изгаряте значително повече мазнини по време на физическа активност и по време на почивка!
- Чай Skinny Me Tea помага стартиране на метаболизма, доставя енергия и подобрява храносмилането и изгарянето на мазнините.
Пакет, който ще ви помогне да постигнете по-бързи резултати! + мотивационен дневник БЕЗПЛАТНО