Вероятно сте чували за безбройните ползи от използването на активен въглен. Ще ви дадем само 4 причини да ви убедим, че това не е толкова добра идея.
Понастоящем не е проблем да се намерят разнообразни продукти с активен въглен в магазините. Добавя се например към сладкиши, от него се прави кафе, но все още се предлага под формата на класически таблетки или капсули.
Привържениците на здравословния начин на живот заявяват, че активираният въглен може да увеличи енергията, да озари кожата и дори да намали инфлацията. Най-често срещаният аргумент за използването на активен въглен остава, че той помага за детоксикация на организма.
Не трябва дълго време да търсим произхода на това твърдение. Активният въглен се използва и в здравеопазването, където служи като средство за отстраняване на токсични отпадъци в случай на предозиране с наркотици или отравяне. Въглищата се свързват с отравяне в стомашно-чревния тракт, предотвратявайки абсорбирането му в кръвта. Токсините след това се отделят с фекалиите.
Самоназначените диетолози не обясняват този факт по най-щастливия начин.
4 причини да избягвате активен въглен
Въпреки че употребата на активен въглен днес се счита за тенденция, тези 4 причини ще ви убедят, че може да причини повече вреда, отколкото полза.
1. В допълнение към токсините, активният въглен свързва и други компоненти в храносмилателния тракт. Тялото също така губи витамини, минерали и антиоксиданти. Поради тази причина не е важно да добавяте активен въглен към плодови и зеленчукови напитки, защото той изсмуква всички полезни хранителни вещества от тях.
2. Активният въглен може също да се свърже с определени лекарства, включително няколко вида антидепресанти и противовъзпалителни лекарства. Това отслабва тяхната функция, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
3. Активният въглен може да свързва вещества, които са в стомаха и червата ви само в момента, в който го приемете. Ако го използвате като детокс след алкохол и количеството храна, което сте консумирали снощи, гарантирано няма да ви помогне. Всички вещества от него вероятно вече са усвоени.
4. Активният въглен забавя функцията на червата и причинява гадене, запек и черни изпражнения. Поради това твърденията, че активният въглен помага при запек, са неверни.