шапки

Чесънът, лукът и шапката през зимата са гарантирани рецепти за неразболяване през зимата, според водещата Златице Пушкарова. Предпочитат естественото лечение в семейството, опитват се да водят здравословен живот с много упражнения, включително ръчна работа, докато се грижат за собствената си ферма.

„Когато мисля така, консумираме доста често чесън в различни форми, добавям го и към спагети за деца “, казва Златица Пушкарова. „Когато кашлям, правя тинктура от лук с черупка, лимон и мед, който съхранявам в хладилника. Разполагаме със собствени птици, плодове и зеленчуци от градината, децата се втвърдяват от най-ранна възраст, не са често болни “, добавя той. „Казвам, че през зимата най-добрата прическа е шапка, защото загубата на топлина над главата е голяма. Винаги, когато видя някой без капачка, ми се иска да го сложа “, смее се той. Лягат си почти у дома. Децата имат фиксиран режим, без нощувки.

Стерилната среда не е добра

„Имунитетът е отговорен за това как можем да управляваме инфекциите и вирусите, които атакуват нашето тяло, но също така разказва за цялостната му защита, т.е. състоянието на нашето тяло“, казва MUDr. Павол Тибенски, общопрактикуващ лекар и президент на Словашкото медицинско хомеопатично дружество. Особено есенният и зимният сезон ще проверят как се справя нашият имунитет. „Често бързаме за антибиотици, което със сигурност не е добър начин за изграждане на имунитет. Лечението с антибиотици значително отслабва нашата имунна система. "

Миналата година аптеките в Словакия раздадоха на пациентите до 4,8 милиона опаковки антибиотици. В сравнение с предходната година това е леко намаление, но все още сме сред страните с голямо използване на антибиотично лечение. Лекарите предупреждават за риска от развитие на антибиотична резистентност и проблема с изграждането на собствения имунитет.

„Знаем, че дори твърде чистата, стерилна среда няма да помогне за изграждането на имунитет“, казва лекарят. Най-здрави, също и по отношение на развитието на различни алергии, са децата, които живеят в провинцията, растат в стопански дворове в контакт с добитък, почва, често стоят навън, замърсяват се. Разбира се, в общите части, като компании, търговски центрове или превозни средства, хигиената на ръцете е предотвратяването на разпространението на инфекциозни заболявания - тяхното цялостно измиване в тоалетната или ръкостискане с топла вода със сапун, кихане и кашляне в ръкава, а не в дланта и във времето Високата честота на грип ограничава престоя в райони с голям брой хора. Често е необходимо да се проветрява внезапно, което означава широко отворен прозорец за 3-5 минути няколко пъти на ден.

Добрият имунитет означава да ставате бързо

„Да имаш добър имунитет никога не означава да не се разболееш, това означава, че дори и да получа инфекция с треска, сутрин или в рамките на два или три дни ще бъда излекуван, защото защитната система на организма се бори“, обяснява MUDr. Тибетски. „Знаем, че някои деца не изглеждат добре вечер, затоплят се, но сутрин се събуждат като риба. Повишената температура помага в борбата с вирусите и бактериите, ако няма риск от фебрилни гърчове, не я утаяваме до лекарства до 38-38,5 градуса по Целзий или по друг начин. “Разбира се, това не означава, че ако детето изглежда добре сутрин, той трябва незабавно да отиде на училище.дайте повече време за пълно възстановяване.

Разнообразна диета (тъй като имунитетът се намира в червата!), Прием на витамини и минерали, пробиотици (например под формата на ферментирали продукти), упражнения на чист въздух, управление на стреса, много сън - това е обогатена песен, която всеки знае. „Въпреки това наскоро имах 45-годишен пациент, който работеше в дестилерия. Изглежда имаше грип, но отказа черния дроб, защото трябваше да изгори. В случай на имунодефицит той също изглеждаше да вкуси сливова ракия. Умира три дни по-късно. За съжаление, някои хора се нуждаят от силен импулс, за да решат да излекуват болестта си “, добавя MUDr. Тибетски. „Друг пациент искаше да се поти от грип, като изхвърли сняг навън. Той развива гноен плеврит като усложнение на грипа. За щастие той се измъкна. Винаги казвам на такива пациенти, особено на незаменими мъже, саркастично в амбулаторията: Кашляте ли за лечение? Ще имате млада вдовица, не се страхувайте, тя ще се омъжи след смъртта ви, ще премине! ”

Какви са симптомите на отслабен имунитет?

Нарушенията на имунната система са разнообразни. Честите симптоми включват повтарящи се инфекциозни заболявания и техните усложнения, както в дихателните органи (особено горните дихателни пътища), така и в пикочните или храносмилателните пътища. Отслабеният имунитет се проявява и с повтарящ се херпес (херпес на устните), афти в устната кухина, различни кожни заболявания (вирусни брадавици, бактериални и дрожди заболявания на кожата или лигавиците - микози) или хронична умора.

Стресът също влияе на имунитета?

Това се нарича имуносупресия на стреса. Изследванията показват, че психическият стрес има толкова драматични последици за тялото, колкото физическата травма или въздействието на биологичните замърсители. Имунната система не е изолирана в тялото. Той работи в тясно сътрудничество с други системи, а именно нервната и ендокринната системи. Рецептори за много хормони се намират в клетките, отговорни за имунитета. Продължителният стрес може да намали производството на няколко хормона, а също и продуктите на цитокините на имунната система. Продължителното психическо напрежение, липсата на сън, лошите хранителни навици и диетата с недостиг на важни хранителни вещества, но също така и високата физическа активност, като интензивно шоково обучение при спортисти, водят до спад в някои функции на имунната система.