онлайн консултации чрез facebook съобщение или имейл с професионален треньор и диетолог Juraj Vesel БЕЗПЛАТНО.

да искам да се възползвам от тази оферта и да получа 3fit план за началната цена

29,90 EUR 25 EUR

ВНИМАНИЕ: в допълнение към плана 3fit, вие също получавате онлайн лична подкрепа от треньора Юрай Весел

КОЙ Е ЮРАЖ ВЕСЕЛ?

план

Моето име е Юрай Весел и аз съм създател 3fit план, което помага на хората да отслабнат, без да се налага да прекарват дълги часове във фитнеса.

Целта ми е мотивирайте хората да излязат от зоната си на комфорт и започнете да се движите и да се храните здравословно. И всичко това без гири или ефективни фитнес помощни средства.

КОГА ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ СРЕЩА С МЕЧТА СИ, КОГАТО НЕ ДНЕС?

3fit план и лично Juraj Vesel ще ви подкрепи по пътя към желания от вас герой. Не бъдете сами!

С плана 3fit ще придобиете необходимото ноу-хау, което ще ви е необходимо по пътя към вашата визия.

За какво да внимавате при отслабване?

Какви грешки допускате, когато искате да отслабнете?

През последните години помогнах на стотици клиенти да постигнат желания характер и почти винаги решавах същия проблем. Проблем:

  • какво точно да направя респ. не ги карайте да отслабват,
  • как да намерим достатъчно време за упражнения,
  • как да спортувате правилно и ефективно,
  • как да се мотивирате да спортувате,
  • как да изберем правилния треньор,
  • как да приготвим цветни и вкусни нискокалорични ястия,
  • и т.н.

Сега нека ви попитам:

  • ами ако знаете предварително най-често срещаните грешки, които хората правят, когато искат да отслабнат?
  • какво, ако можете да отслабнете без йо-йо ефекта и без да посещавате фитнес център?
  • ами ако сте яли вкусно, но едновременно здравословно?
  • ами ако освен загуба на тегло имате и достатъчно време за семейството или работата?
  • ами ако ви продам целия си личен опит със стотици клиенти, отслабнали под мое ръководство?

това означава, че тогава ще знаете точно какво да направите, за да постигнете желаната цел?
Точно!

По време на повече от 12 години опит като професионален треньор и специалист по хранене, помогнах на голям брой мои клиенти да започнат процеса на отслабване и допълнително ги мотивирах и подкрепих по пътя към здравословен начин на живот.

По време на системната работа с моите клиенти във фитнеса постигнах изключителни резултати и поради това броят на клиентите непрекъснато се увеличаваше. Измислих най-често срещаните грешки, които хората допускат, когато искат да отслабнат. С клиенти премахнах тези грешки и създадох правилната система за постепенно отслабване без йо-йо ефекта. За съжаление, докато ставах все по-зает, бях принуден да отхвърлям нови клиенти.

В същото време забелязах, че хората наоколо се занимават с това същите проблеми (Нямам време да ходя на фитнес, не знам какво да тренирам във фитнеса, не знам как да тренирам правилно, не знам колко да тренирам във фитнеса, мога не си позволявам треньор, не знам как да се храня правилно, нямам време да готвя сложни ястия, не обичам нискокалорични ястия и т.н.). Систематично анализирах тези проблеми и идеята да предлагам своето ноу-хау на неограничен брой хора чрез Интернет бавно започна да се появява в главата ми. Не би трябвало да отхвърлям нови клиенти по този начин, но наистина да помогна на всеки, който би се заинтересувал да започне да работи усилено върху себе си.

Постепенно започнах да създавам цялостна система, която би могла да реши цялостно всички тези проблеми и наистина помагат на хората да отслабнат, да постигнат мечтаната фигура или да увеличат самочувствието си.

В същото време имах бременна половина ♥, която наддаде 25 кг по време на бременност и все още имаше около 15 кг наднормено тегло в продължение на 6 месеца след раждането. Всъщност, може би беше най-голямата движеща сила за мен определено да решавам постоянно повтарящите се проблеми, които срещнах в работата си, но след това у дома.

Ти каза:. защото в интернет мога да намеря стотици статии или предложения за обучение или хранене. Това е вярно, но коя от тези статии или оферти ви предлага цялостно решение? Някои предложения представляват правилното хранене, други предлагат упражнения, трети предлагат комбинация от двете, но всяка важна стъпка липсва навсякъде, като РЕГЕНЕРАЦИЯ. Да не говорим, че повечето от тези планове или рецепти са съставени от хора, които не са експерти с адекватен опит. Аз обаче съм човек, който се препитава с обучение и работа с хора повече от 12 години. В същото време съм обучен фелдшер с 10-годишен опит и имам перфектен контрол върху човешкото тяло. Знам точно кои упражнения са опасни за човешкото здраве или за загуба на тегло ненужни или неефективни.

Говорих много с хора, учех и наблюдавах много и след личен опит с моите клиенти успях да разкрия тайната на 3 основни стъпки и редица съществени „подетапи“, без които не е възможно ефективно отслабване. Това е пъзел, наречен "успех", съставен от много малки части, докато едната част не може да работи без другата.

. необходимо е обаче всички части на този пъзел да бъдат настроени според личния ми опит и ето какво мога да ви предложа:

  • КОМПЛЕКСНА СИСТЕМА ЗА ХРАНЕНЕ, УПРАЖНЕНИЕ И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ, В КОЯТО ЩЕ НАМЕРИТЕ ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЕФЕКТИВНО ОТСЛАБВАНЕ.
  • Система, която не е камера за мъчения с цел бързо постигане на резултат, а СИСТЕМА, създадена за половината ми живот, така че да бъде възможно най-ефективна, но в същото време и приятна.

КАК ДА СЕ РОДИ ИДЕЯТА ЗА 3-ФИТ ПЛАНА?

3fit план има своя собствена история - това е нашата история.:-) Целта на общото намерение на моето семейство да живее, да изглежда по-здрав в днешните често забързани времена.

Като професионален треньор исках да изготвя план за обучение на моята половина от Евча, която беше няколко месеца след раждането. Подобно на повечето майки, тя (двойна майка) нямаше време да прекарва дълги часове във фитнеса. В същото време тя искаше да „свали“ килограмите, които беше качила съвсем естествено по време на бременността си (25 кг). „Доста скучна работа“, казвам си. как да включите упражненията в целодневната, а понякога и цяла нощ въртележка на гледане на деца и семейство? . и това не е всичко. За да бъде упражнението успешно и да донесе резултати, беше необходимо да включите правилната диета в упражнението. Диета, която ще бъде вкусна, в същото време проста и бърза за приготвяне, разбира се здравословна и по-малко калорична. И тук започна да се ражда планът, който посочихме 3fit план.

Ние сме коригирали рецептите, според които обикновено готвим у дома, които опитваме от години и които са невероятно вкусни. Евча имаше за задача да напише всичките ни любими бързи рецепти, моята задача беше да коригирам тяхната калорична гледна точка, размених някои неподходящи съставки, коригирах количествата и се роди здравословна диета.

Що се отнася до учебната част 3 подходящ план, заданието от Евча беше: Ще спортувам вкъщи, имам максимум половин час на ден, не искам да тренирам сам и не искам да купувам никакви уреди за упражнения. По отношение на заданието изготвих 8-седмичен план за обучение на Евча и записах всички тренировки под формата на видео. Тренирах тренировките с нея, въпреки че по това време бях на работа - във фитнеса. тя ме имаше със себе си като мотиватор от видеото. В тренировката съм включил само упражнения със собствено тегло, по време на които има цялостно упражнение на цялото тяло. Единственият инструмент, който използвах на тренировка, беше диванът в хола:-).

Тъй като знам, че здравословният начин на живот не е само диета и упражнения, се представих 3fit план също и някои елементи на регенерация след тренировка. Правилната регенерация е последният пъзел в тази мозайка, наречен "успех".

Да, успех, защото след месец тренировки, хранене и регенериране бяха показани първите страхотни резултати. Гърбът на Евча спря да я боли, тя отслабна с 4 кг и започна да се чувства много добре. след два месеца спазване на плана, тя отслабна общо с 9 кг и все още имаше достатъчно време за децата, за семейството, както и за работата си. Към всичко това, ядене, бързо, леко, вкусно. 3fit планът изпълни всичко, което искахме, всичко, което Евча особено искаше.

След два месеца строг режим с „усмивка на лицето“ бяхме абсолютно сигурни в това 3fit план ние също ще ви представим под формата на видео рецепти и новозаснети обучителни видеоклипове. всичко в една опаковка: менюта с вкусни, прости, бързи и здравословни рецепти, списък за пазаруване за цялата седмица, тренировъчна програма за 2 месеца и много други.

В заключение бих искал да подчертая това 3fit план е подходящ не само за майки след раждане, но и за всички, които искат да променят фигурата си, но особено за всички, които искат да се чувстват по-добре. Започнете промяната днес!