Тези няколко мерки и последващи стъпки ще ви гарантират детоксикация в истинския смисъл на думата. Следвайте ги и се отървете от нежеланите токсини, които натоварват нашите органи.

3-дневен

Всеки детокс е полезен за тялото. Това обаче ще ни помогне и чрез премахване на излишните мазнини и вода от тялото ни

Всеки детокс е полезен за тялото. Това обаче ще ни помогне и чрез премахване на излишните мазнини и вода от тялото ни. Но трябва да следвате това.

Подготовка на тялото за детокс

Ден 1 на детокс

Млечните продукти често са много трудно смилаеми не само за хора с непоносимост към лактоза, но и за здрави хора. Следователно първата и важна стъпка в този план за детоксикация е да се избягва консумацията им поне два дни, преди да започне самата детоксикация. Необходимо е също така да се подготвим, че приготвянето на собствена храна също ще бъде важна част от детоксикацията, така че изключването на всички възможни полуфабрикати от диетата.

Ден 2 на детокс

Втората мярка преди започване на детоксикацията е да се пият диуретични напитки, особено черен чай, който има тези свойства. По този начин ние освобождаваме храносмилателната си система от различни отрови, токсини и подготвяме тялото за възможно най-доброто начало на вътрешното прочистване.

Самият детокс

Ден 3 на детокс

Ако не харесвате лимоните или сока от тях, ще трябва да свикнете. На следващата сутрин обменяме черния чай с лимонова вода, която пием на гладно. Необходимо е обаче това да е поне сокът от два лимона в чаша вода. След това ще се поглезим със здравословна закуска под формата на някои зърнени храни, овесени ядки и плодове.

Етап 1

След като пием лимонова вода и здравословна закуска, за да ви хареса, ще започнем да пием сок от ананас или грейпфрут. Защо? Защото има много антиоксиданти, които ще служат не само на храносмилателната ни, но и на дихателната ни система.

Стъпка 2

Следващата стъпка е да изпиете сока отново. Разбира се, само ако все още сте жадни. След това се поглезете с една и половина чаши сок от моркови между закуската и обяда.

Стъпка 3

Тъй като питейната вода е важна точка от всеки план за детоксикация, ние ще продължим да го правим. Този път ще приготвим напитка от авокадо, цвекло, банани и други храни, богати на калий. Ще го имаме по време на обяд. Калият служи и за почистване на тялото.

Стъпка 4

Обратно към чая. Този път обаче ще подготвим такъв, който да ни очисти от слуз. Трябва да се пие един час преди вечеря. Можем да изберем чай от мента, шипка или джинджифил.

Стъпка 5

Добавете тази стъпка към списъка си с план за детоксикация само ако сте жадни преди лягане. След това пригответе 340 мл сок от червена боровинка, който ни помага да се отървем от бактериите в белите дробове.