Имате ли целулит и го обвинявате за наследственост? Вярно е, че гените също могат да бъдат отговорни за целулита, но в повечето случаи това е отговорност за неподходяща диета, липса на движение или течности. И така, какво е важно, ако искате да се отървете от портокаловата кора?
Редактирайте менюто
Най-ефективното оръжие срещу целулита е здравословното и балансирано хранене. Затова се пазете от прекомерна консумация на сол (натрий), мазни и мазни храни, а също и сладкиши. Вместо това яжте много плодове, зеленчуци, семена, ядки и бобови растения. Течностите също са важни - предпочитайте чиста вода. Пийте непрекъснато през целия ден.
Спортувам!
През седмицата трябва да се отдадете на кардио занимания и силови тренировки. Не знаете кои упражнения са борците с целулита? Вдъхновете се от това видео.
Третирайте кожата редовно
В допълнение към диетата и упражненията, редовното лечение на портокаловата кора е от съществено значение. Можете да използвате домашно приготвен пилинг и маски, съдържащи тръстикова захар, кафе или сол, или козметика, специално създадена за лечение на целулит.
- 3 гарантирани съвета за избавяне от пристрастяването към кафето - Здравето носи природата
- Как трябва да изглежда храната за котки Съвети и трикове
- Как да се храните здравословно, когато сте заети Ето 5 съвета! За жени SK
- ADVANCE Multi40 за жени
- 5 подправки, които ще подправят вашата диета за IBD - Съвети 2021