съвета

Определено има много читатели сред нас, които не могат да започнат деня си без сутрешно кафе. Не се притеснявайте, кафето не е пряко вредно и дневно се пият приблизително 2,25 милиарда чаши кафе в света. Интересно е, че кафето е най-търгуваната стока на световния пазар след петрола. Със сигурност ще познаете полезните му ефекти сами - кафе подобрява кръвообращението и благодарение на кофеина можете да се концентрирате по-добре. Ако тялото е уморено, кафето ще го поникне веднага след употреба.

Безвреден кофеин? Грешка

Недостатъкът на пиенето на кафе е кофеиновата зависимост. В допълнение към полезните си ефекти, той има и редица ефекти, които вредят на тялото, а не му помагат. Кофеинът изхвърля калция от тялото, следователно всеки, който пие по две кафета на ден, трябва да добавя калций по други начини, например под формата на органичен калций в капсули. Кофеин той също преминава в кърмата по време на кърмене, така че детето ви може да се пристрасти към кофеина. Когато приемът на кофеин е ограничен, неприятни симптоми на отнемане като Главоболие, сънливост, изтощение а нервност. Сигурно ви се е случвало да бързате сутрин, да нямате време да пиете кафе и след това да сте се чувствали уморени и изтощени през целия ден, в най-лошия случай - тежка мигрена. Кофеинът е виновен. Затова е най-добре тялото да не го доставя редовно на тялото, а само от време на време. Ако обаче вече сте достигнали състояние, в което усещате липсата му, е време да се отървете от зависимостта. Ето няколко гарантирани съвета как да се отървете от зависимостта бързо и без здравословни усложнения.

1. Постепенно намалете дозата си на кофеин

Ако изрежете нещо наведнъж, „абстрактният“ организъм може да не е в състояние да се справи. Затова започнете постепенно да намалявате кофеина. Ако досега сте пили по 4 кафета на ден, изпийте само 2 чаши кафе на ден през първата седмица на въздържание. През втората седмица опитайте само една чаша кафе на ден. Тялото постепенно ще свикне и симптомите на отнемане няма да изглеждат с такава интензивност, сякаш го отрязвате от ден на ден.

2. Поглезете се със здравословна диета и много течности

Когато се храните, опитайте се да избягвате сладки и мазни храни. Препоръчваме напълно да изключите храната от бързите храни. Мазните и тежки ястия правят тялото ви по-трудно смилаемо - затова се чувствате уморени след нов бургер. Вашето тяло просто трябва да изразходва повече енергия за смилане. Затова опитайте по-леки ястия - не забравяйте да добавите повече зеленчуци и плодове, бобови растения и пълнозърнести храни към вашата диета. Вашето тяло ще бъде благодарно и симптомите на отнемане от ограничаването на кафето няма да бъдат толкова силни. Освен това много хора изпитват вкус на кафе, защото са жадни. Ако снабдявате тялото с достатъчно точни течности (чиста вода, билков или зелен чай, минерална вода), тялото няма да иска течности под формата на кафе.

3. Намерете друга напитка, която да замени кафето ви

Бавното прекратяване на приема на кофеин трябва да помогне за намаляване на интензивността на симптомите на отнемане и също така да ви даде време да развиете добри нови навици, които да заменят лошия стар навик. Така че, ако се опитвате да се отървете от кофеиновата си зависимост, препоръчваме да замените кафето с друга напитка. Ако пиенето на гореща чаша кафе има по-релаксиращ ефект за вас и ви харесва този ритуал, опитайте друга топла напитка като заместител на кафето.

Идеалният вариант е смес от печени зърнени храни с екстракт от зелено кафе, наречен Golden Shower Зелено кафе. то е вкусна и здравословна напитка, което има благоприятен ефект върху чернодробната функция, сърдечната дейност, нивата на кръвната захар и здравето на костите и ставите. Това специално кафе съдържа 6 g кафе арабика на 100 g и следователно е подходящо за продължителна консумация. Произвежда се в различни вкусове (ванилия, кардамон, канела). Ако обаче предпочитате кафе без аромат, то също е на разположение без аромат.

Ако искате да опитате нещо вкусно и здравословно за кафе, ние имаме идеалното решение за вас. Златен душ завършено е новост на пазара със здравословни заместители на кафе. Това е незабавна кафе-напитка без кофеин. Той е отличен заместител на кафе или чай, Страхотен вкус и поради своите ефекти е подходящ за дългосрочна консумация. Приносът му към организма се дължи на съдържанието на цикория и до 5% от екстракта от китайски гъби (CORDYCEPS, REISHI, SHIITAKE, MAITAKE) от векове високо ценени в традиционната китайска медицина. В допълнение към отличния вкус в допълнение:

  • поддържа храносмилането
  • има благоприятен ефект върху чернодробната функция
  • насърчава здравето на костите и ставите
  • има благоприятен ефект върху сърдечната функция и нивата на кръвната захар
  • поддържа загуба на тегло

Ако се интересувате от тази статия или ако познавате някой, който е пристрастен към кофеина, не забравяйте да споделите тази статия във Facebook. Можете да поръчате заместители на кафе по телефона на безплатната линия 0800 114 559 или в нашия онлайн магазин, като кликнете тук. За още интересни рецепти как да подобрите здравето си, не забравяйте да прочетете нашия блог.