поглезете

Устойчивите нишестета са чудото, което е толкова полезно за предотвратяване на рак на дебелото черво в незрели банани.

Учените са измислили наистина уникални изследвания. Казват, че незрелите банани намаляват риска от рак на дебелото черво.

Предпочитате ли също да белите зрял и сладък банан? Сменете навиците си! В неузрелите плодове има нещо скрито, което ще ви предпази от рак. Поне така казва професор Родни Билтън от Университета в Ливърпул.

Суперхрана

Професор Билтън е посветил 15 години от живота си на изследванията на храните. Целта му беше да разбере на кой от тях трябва да се отдадете, за да имате тънка линия и да получите още един бонус - те повлияха положително на здравето ви. Бананите вкараха като чудесна храна, която отговаря на тези критерии. Как работи всичко?

Благодарение на нишестето

Чудодейното нещо, което защитава дебелото черво, е устойчивото нишесте. Те му приписват ефекти като фибри, защото попада направо в дебелото черво и има положителен ефект върху дейността на отделителния тракт. Освен това намалява PH в червата и създава добри условия за полезни чревни бактерии. Устойчивото нишесте в зелените банани не само намалява риска от рак на дебелото черво, но също така помага да се намалят нивата на кръвната захар, поради което тези плодове са толкова полезни при затлъстяване и диабет тип 2.

Зелено правило

В случай на банан, колкото по-зелени са плодовете, които консумирате, толкова по-добре за вашето здраве, защото съдържа по-устойчиво нишесте. Така че увеличете доходите му. Изследванията изчисляват, че приемаме само три до седем грама, но отделителната система се нуждае от до 20 грама, за да работи безпроблемно. В допълнение към бананите, те съдържат устойчиво нишесте в пълнозърнесто брашно, сурови картофи и зеленчуци.