смути

Споделете тази статия с приятели

Когато летният ви тен е напълно избледнял, пролетта все още се вижда и вие отново се наслагвате като лук през сухата зима, време е да изритате подходящо смути. И определено ще се справите добре, ако добавите малко зеленчук към любимите си плодови смутита. Суровото цвекло ще оживи смутито с цвят и ще ви обогати с ценни минерали и витамини. За вас смесих три страхотни рецепти за смути от цвекло, така че пригответе блендер и изберете сутрешното си събуждане!

Що се отнася до течността за разреждане на смутито, тя може да бъде мляко (краве, зеленчук), кисело мляко или обикновена вода, в зависимост от вашите вкусове. Харесвам мляко за по-сладки смутита с банан и вода или използвам билкови напитки за зеленчукови смутита.

Самото приготвяне е бързо и лесно. Нарежете беленото цвекло на по-малки парчета, добавете плодове, налейте течност и разбъркайте до съвършенство. Което вие избирате?

Смути от цвекло и малина

  • 1 по-малко сурово цвекло
  • 1/2 чаша малини (напр. Замразени)
  • 1 банан
  • 1 чаша растително мляко
  • смлян лен (не е задължително)

Ако се притеснявате от твърде силния вкус на цвекло, опитайте се да добавите само половината от количеството в началото. В това смути можете да използвате замразени запаси от малки плодове през зимата, освен малини, също ягоди и боровинки.

Смути от цвекло и ябълка с джинджифил

  • 1 по-малко цвекло
  • 1 морков
  • 1 ябълка
  • 1/2 ч. Л. Настърган джинджифил
  • лимонов сок
  • вода (150-200 мл

Удивително и просто смути, за което определено имате под ръка всички съставки. Заедно с джинджифила, този коктейл е направен за укрепване на имунитета. Ако искате по-сладък вкус, добавете чаена лъжичка мед.

Смути от цвекло с портокал и нар

  • 1 по-малко цвекло
  • 1 портокал
  • 1/2 ябълка
  • 1/2 нар
  • 1 чаша растително мляко

Можете също да използвате червени портокали за идеално "кърваво" смути от цвекло. Можете да опитате отново с няколко капки лимон и чаена лъжичка мед, в зависимост от това колко сладки са плодовете ви.

Имате ли любимите си комбинации от смутита? Чувствайте се свободни да ги споделяте в коментари:)