1 2
Смути рецепти за отслабване
1. Шоколадово смути
2. Смути от авокадо-круши
3. Ягодово-манго смути
4. Смути от ананас
5. Зелено смути
6. Мандариново и протеиново смути
7. Смути от ягоди, банани и фъстъчено масло
Заключение
Смути рецепти за отслабване могат да бъдат много практичен помощник, ако имате малко време за приготвяне на ястия сутрин или имате натоварен ден и трябва да имате нещо практично и бързо.
Смутито е чудесен избор, дори ако не сте в състояние да консумирате 400 грама плодове на ден, както се казва в препоръките. (1)
Не приемайте обаче самите рецепти за смутита за отслабване като чудодейно средство за отслабване. Това твърдение би било много преувеличено. И дори при смути напитките трябва да имате предвид, че правилото за енергийния баланс важи и за тях.
Защото, когато получавате повече енергия, отколкото тялото ви се нуждае благодарение на смутито, просто няма да отслабнете.
Така че, смутито наистина не е нова чудодейна напитка за отслабване. Това е вкусен, бърз и практичен заместител на храненето. Това обаче не прави чудеса с теглото.
Следователно, когато избирате рецепти за смути за отслабване, уверете се, че те „седят“ енергично във вашия дневен енергиен прием. Рецептите за смути, изброени в тази статия, също ще ви помогнат за това.
Ако не сте сигурни как правилно да включите смути в диетата си, за да можете да отслабнете, пишете ми. Или използвайте възможността за онлайн лична консултация или индивидуално меню. Тези опции ще ви позволят да постигнете целта си по-удобно и без караница по по-ефективен и по-бърз начин.