насърчава

Веднага ще се влюбите в тези рецепти! Кой би устоял на освежаваща лимонада през горещите летни месеци. Освен това те ще ви помогнат да отслабнете, да намалите подуването на корема и да подпомогнете метаболизма си.

Здравото тяло е красиво тяло

Кой не би искал красиво, привлекателно и силно тяло? Не само през летните месеци, но и идеална през цялата година? Това, което може да ви помогне, е здравословният начин на живот. По пътя към здравето е важно да освободим тялото си от токсини, които само го натоварват. Детоксикацията прочиства тялото ви и го подготвя за здравословната промяна, през която преминавате. Резултатите ще бъдат постоянни и също така ще бъдат доказани за качеството на косата, ноктите и кожата. Освен това ускорява метаболизма ви, което ви позволява да изгаряте калории по-бързо.

Водата е естествен помощник в детоксикацията. В комбинация с лимон той може да направи чудеса точно при отслабване. Високите нива на витамин С са отговорни за разграждането на мазнините и по-бързото отслабване. Има много начини да разнообразите тази обикновена напитка. В допълнение към основата - лимон и вода - можете да добавите съставки, които имат други предимства.

Затова ви предлагаме 3 Ново рецепти за лятна лимонада. Без излишни подсладители и от здравословни и свежи съставки. Вкусно, екзотично и лесно за приготвяне.

Пъпеш, мента и джинджифил за плосък корем

Червеният пъпеш съдържа аминокиселини, които прочистват бъбреците и черния дроб. Редовната консумация не само ще подобри метаболизма, но и ще помогне за изгарянето на мазнини. Нискокалорична е, така че можете да ядете много от нея, да се чувствате сити и пак да не наддавате.

Ментата и джинджифилът са естествени лечители при храносмилателни проблеми, подходящи са и при болки в стомаха. Ако ги добавяте към напитки и ястия, вие също ще се чувствате сити, помагайки да потиснете чувството на глад. Това ви дава по-голям контрол върху това кога и колко ядете.

Готови сте за тази страхотна напитка, която ще ви избави от излишната вода и ще подобри метаболизма ви? За да приготвите една кана, ще ви трябва:

  • 1 по-малка краставица, нарязана на колелца
  • 1/2 лимон, нарязан на колелца
  • 1 PL настърган джинджифил
  • шепа листа от мента
  • 1/4 пъпеш (приблизително 0,5 kg), нарязан на кубчета (или смесен на каша)
  • вода (долейте според размера на кана)

Оставете за поне 4 часа (или за една нощ) в хладилника, за да се комбинират вкусовете. За перфектен детокс ефект препоръчваме да пиете поне един месец всяка сутрин.

Ягоди и ябълки: Естествени горелки за мазнини

Ягодите са пълни с антиоксиданти с противовъзпалително действие ускоряват метаболизма. Освен това те съдържат витамин С и фибри, подпомагат храносмилането. Дори не е нужно да споменаваме, че имат страхотен вкус!

Jalbká също помага при детоксикация - те помагат да се създадат бактериите, които тялото ви трябва да усвои. Ако опитате тази напитка канела, което помага за регулиране на захарта в тялото и добавяте ментата, която имате идеално средство за изгаряне на мазнини. Естествено, домашно приготвено и лесно.

За да приготвите една кана, ще ви трябва:

  • 1 ябълка, нарязана на колелца
  • 1/2 лимон, нарязан на колелца
  • 1-2 ягоди, нарязани на кубчета
  • 1/4 PL канела
  • по-малка шепа ментови листа
  • вода (долейте според размера на кана)

За оптимален ефект пийте тази лимонада няколко пъти на ден.

Краставица и вар: Детоксикация отвътре

Нискокалорична, пълна с фибри и весело зелено. Такава е краставицата, която ще ви помогне да подобрите храносмилането и изхвърля излишните токсини от тялото. Краставиците обикновено помагат при отслабване, така че не се страхувайте да ги включвате в обяди по време на работа. За освежаващ цитрусов вкус ще добавим сок от една лайм и в света има нова вкусна лимонада, която ще бъде обичана от вашите колеги и близки.

За да приготвите една кана, ще ви трябва:

  • 1 краставица, нарязана на колелца
  • 1/2 лимон, нарязан на колелца
  • сок от 1 лайм
  • вода (долейте според размера на кана)

Можете също така да добавите няколко кубчета лед и да пиете непрекъснато през деня. В допълнение към режима на пиене, тази лимонада ще се грижи и за вашата фигура.