спрете

Ако сте от хората, които живеят в бъдещето, това не е толкова звездна идея. Постоянните ни притеснения за бъдещето ни лишават от едно от най-ценните неща, които имаме - настоящето.

Можем да имаме големи мечти и да си поставяме високи цели. Постоянното използване на нашата умствена енергия в пространството и времето, на което не можем да повлияем, е като ходене по вода с десетки хиляди тежести, вързани за глезените ни. Има и по-добър начин.

Ето 3 начина да се отървете от тревогите на нашето бъдеще:

1. Разбиране защо си представяме себе си в бъдеще и как да го спрем

Животът в настоящето е труден за много от нас, защото се страхуваме от миналото си или имаме заблуди, които наричаме още програмиране.

Странното е, че постоянните ни прогнози за бъдещето всъщност са бягство от нещо, което ни се е случвало в миналото.

За целите ни да намерим романтичен партньор, да спечелим повече пари или да отидем на невероятна ваканция, всичко е наред и добре, но се запитайте: Планирате ли да постигнете тези цели, защото се опитвате да избягате от болезнена връзка от миналото, от бедност или скука?

Някои притеснения са естествени, но много от нас бягат като бягаща пътека в някакво въображаемо бъдеще, без да осъзнават, че тичат на място.

Бъдещето ви ще стане по-светло, когато се възползвате изцяло от чудесата, които се случват около вас. Изгаряме като свещ с всеки дъх, когато позволяваме на интериора ни да гори.

Ако ви е трудно да се отървете от болката от миналото или се притеснявате за бъдещето, опитайте се да се потопите напълно в себе си и да почувствате чувствата си. Погледнете всичко около вас в детайли.

Вижте усмивките на други хора. Почувствайте миризмата на кафе в къщата на любимия човек или миризмата на морския бриз. Почувствайте слънцето върху кожата си и вятъра в косата си. Забележете всички цветове и живот, които избледняват около вас.

Вместо да фантазирате за богатство, красота и пътувания (или нещо друго, което е важно за вас), погледнете честно какво преживявате сега.

Мил си? Вие ли сте отговорни? Честен ли сте към себе си и другите? Докато сте сега е много по-важно, отколкото докато сте утре.

Това е така, защото бъдещето трябва да се грижи за себе си в съответствие с дейностите, които правите сега.

Докато продължавате да планирате дейностите си, уверете се, че правите само това, което можете да направите в момента, оставяйки всички притеснения относно стъпките, които трябва да предприемете, за да промените в бъдеще.

„Живейте всеки момент пълноценно и бъдещето ще се погрижи за себе си. Насладете се на чудото и красотата на всеки момент. “

- Парамаханса Йогананда

2. Да си наясно означава да присъстваш

Докато гледаме към бъдещия момент, всъщност не сме наясно. Докато ядем основното ястие, мечтаем за десерт или мислим какво ще правим по-нататък.

Имаме предвид разговори, това, което казваме следващия път, това, което искаме да чуем от нашите приятели и партньори.

Докато шофираме така в ума си, мислим да сме на място, което често причинява инциденти, или просто не възприемаме естествената природа около нас.

С почти всичко, което правим, ние постоянно сме някъде другаде, вместо да се наслаждаваме на момента.

Дори домашната работа може да бъде много по-приятна, когато присъстваме. Някои произведения на изкуството се създават с осъзнаване.

Художникът и музикантът създават произведението, когато се изгубят в „потока“, което всъщност означава, че те са напълно наясно с всяко едно движение на платното или с всяка нота, която свирят или композират.

Всички можем да постигнем едно и също чувство за бдителност, като останем в момента на всяка наша дейност.

3. Не правете повече от едно нещо наведнъж, а започнете да изпълнявате една задача

Работодателят ви може да се радва да изпълни няколко задачи, но душата ви не.

Изследователите Келвин Луи и Алън Уонг от Китайския университет в Хонг Конг са установили, че хората, които извършват множество дейности едновременно или тези, които използват множество медии едновременно, са по-добри в обединяването на информация, но какво точно обединяват?

Много от нас, които отговарят за няколко задачи, се опитват да ги изпълняват наведнъж, за да освободят пространството за бъдещето си.

Отново, това е просто идея. Вместо това трябва да се успокоим и да си починем.

Опитайте да пиете чай, вместо да играете с мобилния си телефон или да проверявате входящата си поща. Опитайте се да ходите и да възприемате дъха си или какво се случва около вас.

Оставете прекомерен брой задачи на другите и дайте на душата си почивка.

"Има огромна разлика между пиенето на сутрешно кафе при пълно внимание и пиенето на кафе, докато сте заети с редица планове за деня."

- Тара Бенет-Гоулман

Заключение

Днес животът ни позволява да бъдем в контакт с Общата творческа енергия, която се обновява на всяка микросекунда.

Ако бягаме към бъдещето (което всъщност е само маска на страха от миналото), тогава не можем да влезем в контакт с течението на Вселената.

Опитайте се да практикувате присъстващо във всичко, което правите, и да видите каква електрическа красота се случва пред очите ви.