1. ELLE MACPHERSON препоръчва: Супер еликсирът.

Австралийският супермодел Ел Макферсън помогна да се създаде еликсир от красота и младост.

истинската

Какво е супер еликсирът?.

Хранителна добавка с максимално съотношение на витамини, минерали и микроелементи, които са източник на жизненост за организма. Създаден е заедно с модела от експерт по хранене д-р. Симон Лаубшер. Желанието на Elle беше да излезе с уникален продукт, благодарение на който няма да е необходимо да приемате други хранителни добавки. Еликсирът съдържа 45 ключови съставки, включително живи зелени храни, китайски билки, пробиотици, храносмилателни ензими и японската гъба Maitake, която има силен противораков ефект.

Еликсирът е смесен за облекчаване на последиците от стреса, умората и преждевременното стареене. В комбинация с балансирана диета и адекватни упражнения, вие също ще отслабнете и ще станете по-красиви. Еликсирът е оригинален с това, че е направен от храна в естественото му състояние, в която се запазват всички активни вещества, благодарение на което той се абсорбира перфектно.

Как да го използвате и къде да го купите?

За оптимални резултати трябва да консумирате две чаени лъжички на ден. Можете да го смесите с филтрирана или кокосова вода. Можете също да използвате бадемово мляко или да добавите еликсира като една от съставките към смутито. Диетичната добавка осигурява енергия, затова е идеално да я пиете сутрин или сутрин. Никога не го варете и пийте веднага щом приключите с приготвянето му. Еликсирът се продава от Ingredients (www.ingredients-store) на цена от 1150 SKK за пробен пакет.

2. КАМЕРОН ДИАЗ написа: Книга за тялото.

В книгата си холивудската актриса разкри как е качила идеално тегло.

Какво е книга за тялото?.

Камерън Диас не остави нищо на случайността и покани опитната журналистка Сандра Барк да подготви книгата. Резултатът е, въпреки случайните клишета и обичащите фрази „вие сте невероятни и най-красивите“, една от най-добрите книги в областта на здравословния начин на живот.

Това не е ръководство, което да ви казва какво да правите след седмица, тридесет дни или година. Това е книга, която може лесно и въпреки това да обясни много подробно как работи човешкото тяло, процесите в него, диетата и упражненията. Камерън и Сандра са написали публикация, към която ще искате да се връщате редовно и която ще ви напомня, че дългосрочната промяна в начина на живот е единственият възможен начин да постигнете не само идеално тегло, но особено здраве и удовлетворение.

Освен всичко друго, ще научите също, че Камерън обича преди всичко яйцата, ще ви даде няколко съвета за готвене, включително ултрабърза десетка (не забравяйте да опитате нарязана ябълка, поръсена с канела и кардамон) и да обясните защо е решила да не го прави яжте тестени изделия,.

Къде да купя книгата?

Книгата е издадена от Jota. Можете да го получите от продавачите на книги за 448 SKK.

3. DEMI MOORE практика: P90X.

Звездата от филма Стриптиз заложи на интензивна програма за упражнения.

Какво е P90X?.

P90X означава Power 90 Extreme и е едно от най-известните упражнения за всички времена в САЩ. Това не е мързелива програма. Те тренират в продължение на три месеца, основно всеки ден. Работи на принципа на объркване на мускулите, така че тялото няма шанс да свикне и напредъкът е относително бърз. Можете да избирате от три версии: класическа, двойна и постна. Lean е фокусиран предимно върху намаляване на теглото и последващо укрепване на мускулите.

Classic е за тези, които искат да нарисуват фигурата си, а Double за спортисти, които могат да се справят с товара два пъти на ден. След всеки ден се практикуват кардио - ръце - крака и гръб - корем - йога - бицепс и трицепс и т.н. Това са 12 DVD-та с упражнения от 40 до 90 минути.

Страхотното е, че не се нуждаете от нищо друго освен гири или гума и постелка за упражнения. Треньорът Тони Хортън може да мотивира всеки да тренира. P90X не е просто упражнение, а предизвикателство да се пребориш и резултатите, които виждаш в YouTube, са страхотно вдъхновение.