• Нарастващият ви корем и други заболявания могат да усложнят нощния ви сън.
  • Разберете кои храни ще ви помогнат да спите по-добре, както и какво се случва в утробата ви.

29-та

Какво се прави в тялото ви?

Отглеждането на стомах може да причини болки в ставите, киселини и често уриниране, което също влияе на нощния ви сън. Опитай спи на лявата си страна, което е по-добре за храносмилането ви. Ако трябва да поддържате тялото си, използвайте повече възглавници. Можете също така да поставите възглавница между коленете си, която е удобна за долната част на гърба.

Спя на гърба или дясната страна с има голям натиск върху т.нар куха вена, която пренася кръв от долната част на тялото към сърцето. Може да откриете, че трябва да уринирате няколко пъти на нощ. Това е нормално, но все пак се опитайте да пиете препоръчаните 2 литра течност през деня, а не вечер преди лягане. Те също така подобряват съня храни, съдържащи триптофан, например бадеми, кисело мляко или какао.

Развитие на вашето бебе през 29-та седмица от бременността

Вашето бебе е дълго около 38,6 см през 29 век и тежи около 1,15 кг. Движенията му са по-силни и по-интензивни, но пространството намалява. Той или тя е сега напълно оформен и са настроени за бърз растеж - нарастване на теглото на ракетата. До края на бременността бебето ще утрои теглото си! Очите на бебето вече са отворени и се движат, а зениците реагират на светлината. Органите продължават да растат, костите се удължават и укрепват.

Как можете да помогнете на вашето бебе за здраве

Хранителните вещества, които детето получава по време на бременност и през първите три години от живота си, значително влияят върху начина, по който клетките му ще бъдат програмирани за бъдещ живот. Тези знания формират основата на ранното хранене на хранителното програмиране, за да се разбере кои храни са най-подходящи за бременни жени в различни етапи на бременността и за новородени, кърмачета и малки деца, за да поддържат децата си здрави до зряла възраст.

Вашето ръководство за бременност

Винаги разполагайте с информация за развитието на вашето бебе с нашето приложение Nutrimimi.