Редакционен персонал
Измина още една седмица и вие сте на крачка по-близо до желаната цел. Може да се върнете към сутрешно гадене, както и към промени в настроението. Не се притеснявайте, скоро ще отмине!
Как е бебето?
Въпреки че може да почувствате, че бебето ви рита по-често, то ще спи през по-голямата част от деня. Сънят е важен за неговото развитие и мъничето прекарва 12-14 часа на ден върху него. Отново порасна малко по-голям. Средно е около 17 сантиметра и тежи около 340 грама. През 21-ва седмица отново се извършва интензивното му развитие. С бебето се правят чудеса. Неговият мозък, сетивните органи се развиват интензивно и плодът започва да реагира повече на вашето докосване. Всичко, което трябва да направите, е да докоснете корема си и бебето ще умре. Също така развива чревната си система и започва да поглъща околоплодни води, от които черпи хранителни вещества.
Как е мама?
Върхът на матката на 21 седмица е приблизително на нивото на пъпа. Можете да се насладите на красива коса, здрави нокти и кожа. Ако сте се борили с акне преди бременността, просто „смесването“ на хормонален коктейл ще ви помогне да облекчите ефектите му.
От друга страна, сутрешното гадене може да се върне навреме през тази седмица от бременността, което ще изненада много бъдещи майки. Нищо не се случва, те обикновено не са дългосрочни. През този период вероятно ще имате и по-интензивни промени в настроението, които са свързани с хормонални промени. Дните, когато се чувствате пълни с енергия, може да се редуват с дните, когато се уморявате много. Не се насилвайте върху неща, които не ви харесват и се отдайте на релаксация.
Нашият съвет:
Киселини са доста чести по време на бременност. До две трети от бъдещите майки страдат от този проблем. Добрата новина е, че киселините обикновено се решават бързо след раждането. Ако имате киселини, следното ще ви помогне:
- Избягвайте храни, които влошават киселини в стомаха: най-често се причиняват от пикантни и пикантни храни, но също и от шоколад, цитрусови плодове или кофеин;
- предпочитайте по-малки порции пред по-големите: яжте редовно, повече от 3 пъти на ден;
- изпъкнете, докато седите;
- яжте не по-късно от три часа преди лягане;
- пийте след хранене, а не по време на хранене.
Често задавани въпроси и отговори
Въпрос: Чувствам фалшиви контракции през 21 седмица?
Отговорът: Да. Фалшивите контракции, технически наречени контракции на Бракстън-Хикс, обикновено се появяват за първи път през 21-та седмица на бременността. Те имат своето значение. Благодарение на тях матката започва да се свива и да се подготвя за раждане. Така че те са един вид тренировки преди D-Day.
За да избегнете излишната паника, трябва да се научите да ги различавате от контракциите на труда, които биха могли да доведат до преждевременно раждане. Контракциите на Бракстън-Хикс не са редовни, те са по-слаби и по-малко болезнени. Ако обаче имате някакви съмнения, по-добре е да посетите лекар.
Това ми се случи
„Спрях да пия кафе в началото на бременността си, защото много се страхувах, че ще нараня бебето си. Признавам, че страдах много от това. Главата ми често беше замаяна, защото имах ниско кръвно налягане. Изобщо не ми хареса безкофеиновият заместител на кафето. През първите месеци от бременността си мислех само да изпия поне една чаша кафе. В крайна сметка доверих дилемата си на гинеколог. Той ме увери, че една чаша на ден няма да повлияе на развитието на бебето. Започнах отново да пия кафе през 21-ва седмица от бременността. Имам само по един на ден, но наистина ще му се насладя. "