Ако обичате да бягате и искате да се усъвършенствате, липсва ви мотивация, нямате партньор в тренировката или нямате достатъчно решителност да започнете да бягате, ето няколко съвета, които гарантирано ще ви помогнат.

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Мислиш ли че започваш с бягане? Или вече сте започнали и сте стигнали до извода, че бягането не ви дава нищо? Ето няколко приложения, които ще ви дадат отговор. Знаем, че бягането не е свързано с използване на мобилен телефон и много хора го губят в тази дейност, а напротив, някои вече дори не могат да си представят да тичат без него. Някои от приложенията, предназначени да работят, ще ви тласнат напред и ще ви помогнат да надмогнете себе си. И как е възможно това? С приложенията винаги имате на разположение голям брой статистически данни, графики, усреднени стойности на ефективността си и това може да бъде движещата сила за подобрение, преодоляване на тези числа и движение напред. Не чакайте нищо, вземете смартфона си и бягайте!

1. Endomondo Sports Tracker

Endomondo е мулти-спортно приложение с дълга история. Започва да се развива през 2007 г. Оттогава е претърпял много актуализации и днес Endomondo се превърна в най-популярното приложение за всички потребители на смарт мобилни телефони. Можете да го изтеглите за iOS, Android, Windows Телефон а Къпина. И като едно от малкото световноизвестни приложения, то е изцяло на чешки език, т.е. освен версията за Windows Phone, поддържа английски само по неразбираеми причини. Качеството на приложението обаче се показва и от оценката във всички магазини. Над 4.6 и над 25 милиона регистрирани потребители.

Основният принцип на приложението е да свързва потребителите чрез социални мрежи и имейли, които могат да си гледат календарите и да се мотивират, да сравняват времето си и да изпреварват. Важното е, че приложението не е само за бягане, но можете да изберете почти всеки спорт, с който се занимавате. От колоездене до голф до пилатес. Всичко важно ще намерите на главната страница. Там избирате любимия си спорт, избирате и вида тренировка (поставяне на цели, интервални тренировки, разбиване на предишния ви рекорд и т.н.) Виждате и информация за време, разстояние, калории и едно щракване за превключване към картата.

Endomondo предлага a Безплатна версия с основни функции, така че Премиум за 5,99 евро месечно или 29,99 евро годишно.

В основната версия на приложението той следи вашето изминато разстояние, време за тренировка, средна и максимална скорост, изгорени калории, показва ви точния маршрут на картата и дори ви показва информация за вашата хидратация. Можете да изпълнявате предизвикателства, да поемате ангажименти или да проследявате своите изпълнения и маршрути в историята. Освен това приложението ще създаде проста графика с основна информация за вашата ефективност. Графиките в основната версия са по-сложни, отколкото в някои платени приложения.

фитнес

Това приложение няма големи недостатъци. Може би приложението няма функция на камерата, така че не можете да добавите вашето селфи, за да споделите ефективността си.:-) И също така, че при последните актуализации от безплатната версия някои данни за графиките изчезнаха.

Има красота в простотата, това важи и за Endomond. Приложението ми харесва поради опростената му работа, включените функции, за които може да се пише дълго време и не на последно място заради приятния дизайн. Необходимо е също така да се отбележи фактът, че можете да влезете в акаунта си не само на мобилния си телефон, но и на уебсайта Endomondo.com.

Изтегли:

2. Nike + Running

Nike + е друго приложение от известна марка, достъпно безплатно iOS а Android. Предназначен е предимно за бегачи. Картира вашия маршрут, вашата производителност и темпо, използвайки GPS. Благодарение на простата работа приложението е много практично и работи много добре заедно с Nike + FuelBand.

Просто започнете бягането си, задайте типа бягане (бягане за скорост, време или разстояние), настройте музиката за по-добра мотивация и можете да бягате свободно. Когато приключите, ще видите маршрута, средната скорост, калориите и колко точки на nikefuel сте спечелили и можете да оцените представянето си с усмивка, базирана на това как се чувствате. Бяганията се съхраняват във вашата история и общите километри се сумират, така че веднага можете да видите колко километра сте изминали, например, за цялото лято. Приложението има няколко допълнителни функции, които, ако не бъдат стартирани, могат да ви принудят да изтриете приложението след първата употреба. Това е например функцията "автоматично пауза на изпълнение". С тази функция не е нужно да включвате и изключвате измерванията, но приложението ще знае кога стартирате и кога спирате и прави всичко за вас. На практика обаче изглежда, че сте записали едва половината от пробега си и ако имате настроена музика в приложението, всяка пета стъпка ще го изключва и включва отново. Така че без излишни модерни функции, които все още не са усъвършенствани, Nike + е чудесно приложение за всяко бягане.

Изтегли:

3. Adidas Go

Не само в модата, Nike и adidas са най-големите конкуренти, така че през април 2015 г. adidas излезе с ново работещо приложение - Adidas Go. Вече ви информирахме, че приложението е пуснато и сега решихме да го тестваме напълно.

Хората могат да имат две различни гледни точки за това приложение. Едно мнение определено е за. Защо? Ще обясним това веднага, но втората група определено няма да използва Adidas Go. Трябва да създадете профил в приложението профил в Spotify. И тъй като не използвам Spotify, тестването на Adidas Go беше такъв нервен тест за мен. Така че, преди да го използвате за първи път, по-добре отделете малко време, за да се регистрирате и изтеглите плейлиста си. Но ако вече го имате и с удоволствие използвате Spotify, приложението определено ще ви хареса.

Adidas и Spotify са подготвили съвместен проект, който излезе на повърхността под формата на това приложение. Основното предимство, че adidas атакува конкуренцията, е характеристиката, която ви мотивира още повече, докато бягате и дори не е нужно да знаете за това. Използвайки сензор за движение на вашия iPhone, той автоматично изчислява скоростта на вашето бягане и намира подходяща музика в плейлиста, която може да съответства на вашето темпо. Приложението, разбира се, ще вземе предвид избрания от вас вкус.

След стартирането на приложението трябва да кликнете върху регистрацията и просто да стартирате. В началото приложението автоматично намира музиката, за да ви загрее и постепенно следва вашето темпо. След като стартирате в приложението, ще видите маршрута, средната скорост, общото време и колко точки на треньора сте спечелили. Друга чудесна характеристика на приложението е т.нар Прегледайте бягането си. Тази функция ви позволява да играете цялото си изпълнение и можете да видите коя песен ви е „ритнала“ точно там, където най-много ви е трябвало.

Изтегли:

4. Runtastic

Runtastic е световноизвестна компания. В допълнение към спортните продукти те се интересуват и от спортни услуги за данни, така че можете да намерите много приложения от тази марка във вашия магазин. Runastic най-вероятно ще има по-добри времена, тъй като в сряда, 5 август 2015 г. беше съобщено, че е закупена от adidas за 220 милиона евро. Runtastic се използва от 70 милиона активни потребители от цял ​​свят, така че adidas прави всичко, за да навакса. За някои вече писахме в предишната работа по приложения за упражнения, и сега нека си представим приложение, което се фокусира изключително върху вашето бягане. Готов е за изтегляне на платформи iOS, Android а Windows Phone в олекотена версия а също и в PRO версия.

Приложението е много просто и подобно на останалите. Трябва да влезете при стартиране и, както и при други подобни приложения, да му предоставите известна информация за себе си. Първото предимство е, че можете също да управлявате профила си от runtastic.com. На пръв поглед обаче това са непрозрачни страници, пълни с реклами, затова препоръчваме да използвате мобилната версия. В него ще намерите цялата основна информация за бягането. Пробег, вашето темпо, изгорени калории, наддаване на височина и, не на последно място, маршрутни карти. Той също така има приятни функции като оценка на усмивки, избор на тип терен и можете също така ръчно да въведете резултатите от вашия пулсомер, за да стартирате. След последните актуализации импортирането и експортирането на данни в gpx също не е проблем. Така че приложението не предлага нищо ново и шеметно, но някой без Runtasic просто никога няма да стартира отново. Както казват, по-малко понякога е повече и може би затова това заглавие е сред най-добрите на пазара. Няма екстравагантен дизайн или специални характеристики, които конкуренцията няма. Runtasic също е по-скоро за потребители, които не толерират марки като Nike и други подобни.

За тези, които харесват Runtasic, когато използват олекотената версия, определено препоръчваме да платите за PRO версията, която ще изтрие всички реклами, а също така ще ви предложи по-усъвършенствана статистика за вашето бягане, ще ви покаже информация за хидратацията на тялото ви, активирайте гласов треньор, приложението автоматично пуска т.нар power песни и също така отваря раздела "предизвикателства". И какво може да бъде по-добро предизвикателство от това да се биеш.

Облекчена версия за изтегляне:

PRO версия за изтегляне:

5. Бегач

Друго приложение, използвано от почти 50 милиона активни потребители в света, което мога да ви препоръчам, е Runkeeper. Просто приложение, което се опитва да бъде точно като другите, приятен за използване за потребителя. Можете да го изтеглите от iOS а Android.

При започване всичко, което трябва да направите, е да влезете през Facebook, да попълните някаква информация като тегло, височина и т.н. След това просто задайте вида дейност. Можете да изберете дали да бягате или да карате кънки, например. Можете също така да въведете в предпочитанието за активност дали ще бягате просто така или ще имате интервално обучение. Runkeeper е наистина лесен за използване, въпреки че не поддържа словашки. Той също така има много други функции, като например връзка към Spotify, така че можете да слушате любимия си плейлист в движение. Просто свърши. След това цялата информация се архивира във вашия профил и не на последно място можете да поканите приятелите си да използват Runkeeper и да сравните вашите изпълнения с тях.

Изтегли:

6. EPP - Помощ чрез преместване

Epp - Помощ при движение е ново чешко приложение от ČEZ, което стартира през пролетта на 2015 г. и, както подсказва името, целта му е да мотивира хората да се движат, а вие да помагате на другите. Как Независимо дали бягате, карате колело или просто

докато вървите, приложението EPP записва вашето движение и по този начин събирате точки, които след това използвате за подкрепа на избрани проекти.

Във видеото приложението е представено накратко и ясно, така че само за обобщение. Когато започнете, се регистрирате и можете веднага да започнете да спортувате. Можете да избирате между няколко дейности. Можете да изберете да бягате, да се разхождате, да карате колело или да карате кънки на лед. Можете също така да въведете цел за вашата дейност, или от разстояние, във времето, или докато не достигнете избрания брой точки. Приложението също така генерира статистика за вашето разстояние, време, темпо - както всяка друга, но като бонус Ви брои точки, с които можете да допринесете за проект. Отново при EPP по-малко понякога е повече, така че заглавието само ще ви предложи не най-основната информация. Много хубаво, но това е това проектът идва от Чешката република, така че е изцяло на чешки и ще ви предложи, за разлика от останалите, един малък мотивационен компонент в допълнение. ČEZ всички проекти като Фондация Петр Кукал или помощ за инвалиди финансова подкрепа, в размер, посочен за всеки проект. Можете да видите поддържаните проекти на уебсайта pomahejpohybem.cz. Смятаме, че е чудесна идея да мотивираме.

Изтегли:

7. Зомбита, бягайте! (БОНУС)

Последното въведено приложение се нарича Zombies, Run! Името предполага ли, че това не е редовно приложение? Гледайте видео демонстрация!

Да, това наистина не е обикновено приложение за фитнес за бягане, а по-скоро забавна игра, в която ще бъдете принудени да бягате. В случай, че някога ви омръзне да бягате, не забравяйте да вземете зомбита, бягайте! изтеглете и ще се забавлявате. Заявлението е за iOS а Android таксуван, но определено си струва няколкото евро.

Заглавието съдържа около 30 мисии и всеки трае приблизително 20 минути. Когато започнете мисията, първо слушате диалог от два знака (на английски език) за две минути, за да свикнете с историята. Любимата ви музика все още звучи във фонов режим и можете да я усетите със слушалките си като в истински филм на ужасите. Докато тичате, от приложението се чува глас, който ви предупреждава, че току-що сте взели различни въображаеми доставки, а също и вас насочва вниманието към наближаващите зомбита. Тогава започва истинското бягане за вас. Но това няма да е следобеден тръс, а истински спринт. Детектор за бипкане ви информира за разстоянието на зомбито и вие или успешно го избягате и изпълнявате мисията, или, напротив, поглъщате. В края на изпълнението ще откриете статистика за ефективността си. Мотивация? Няма да намерите по-добро приложение.

Изтегли:

Кое приложение да изберете зависи от вас. И последният съвет в крайна сметка? Оборудвайте се по време на бягане или дори след бягане с вашето представяне в новите ни тениски "Стремете се към напредък, а не към съвършенство" и маркирайте Фиткулт в instagram, позволете ни да ви видим и може би и вие ще се появите в нашия профил. И така, какво чакаш?