4. Разделена диета
Споделената диета все още е популярна и е помогнала на много хора да получат заета фигура. Както подсказва името, това е правилната комбинация от храна. Не е много лесно да се следва и няма риск от глад.
5. Разделена диета по нов начин
Едно от по-високите нива на разделена диета е нейната подобрена версия. За разлика от класическата разделена диета, става въпрос за ограничаване и елиминиране на въглехидратите под формата на хляб, ориз или плодове, което прави отслабването по-бързо.
Ако трябва бързо да отслабнете с няколко килограма, можете да опитате с плодове. В продължение на три дни вашата диета се състои само от плодове, особено ананас като основна съставка. Плодовете се консумират сурови.
Благодарение на антиоксидантите и други ценни вещества в плодовете, тялото се отървава от токсините и метаболизмът се ускорява. Можете да свалите около три килограма за три дни.
10. Флекситаризъм
Флекситаризмът съчетава вегетарианството и гъвкавостта. Това е вид по-мека алтернатива на вегетарианството, където понякога можете да се отдадете на месо.
Необходимо е да се фокусирате основно върху домашни или биологични продукти.
Често обаче го критикуват, че е небалансиран.
- 5 х домашен здравословен сладолед, на който можете да се отдадете без угризения
- Как да отглеждаме зеленчуци, които купуваме Под тонове пластмаса Как да отслабнем
- 10-те най-популярни диети, която е най-добрата
- Как да отслабнете без диета и физически упражнения и да не качите Интересни неща, новини и picosky
- 5 доказани диети, които наистина действат Накрая можете да загубите излишни килограми!