Контролирайте диетата си, придържайте се към диетата не е лесно. Препоръчителната дневна доза за жена с нормално тегло е приблизително 2000 калории. Диетите, предписани за отслабване, обикновено съдържат по-малко калории: 1800, 1400, 1200 ...
Разгледайте специално подбраните снимки. На всеки - различни продукти, но точно техният брой е 200 калории.
Заслужава си да се мисли! Яжте няколко сладки или две цели ябълки? Джинджифил пържени или няколко парчета киви? Три яйца или супена лъжица масло? Изборът е голям. При ниско тегло от 200 kcal се създава илюзията, че енергийната стойност също е ниска. Но цяла чиния ябълки или моркови ще донесе ползи и ще наподобява много храна. И какво по-вкусно от пресни дарове на природата!
Погледнете отново снимките за сравнение и получете подкрепата на вдъхновението в борбата с наднорменото тегло!
- Как да поддържате форма през лятото Това са 4-те дейности, при които изгаряте най-много калории
- Как може да изглежда 1500 калории Tomax - Движете се, забавлявайте се
- 3 най-добри сексуални позиции за изгаряне на възможно най-много калории
- Как да се отпуснете на Коледа без излишни калории KetoDiet SK
- 6 съвета, с които преброяването на калории ще бъде играчка