Много от нас качват малко килограми по време на коледните празници. Празниците свършиха и със сигурност имате достатъчно тежки ястия, които да ядем до насита. Няма нищо по-добро от това да започнете Нова година с леки ястия, които няма да натоварят храносмилането ви. Ето защо сме събрали най-добрите рецепти за зеленчукови салати за вас. Всичко, което трябва да направите, е да пропуснете майонезата някъде или да я замените с по-здравословна опция и имате готово фитнес ястие, пълно с витамини.

леки


1.
Слоена порцеланова салата
 Наистина се насладихме на салатата, съпругът е голям „хищник“, но яде тази салата почти сам.
Можете да намерите рецептата ТУК

2.
Многослойна салата от жирос
 След като го опитате, ще го искате отново и отново. Много хора вече са го опитали и досега не съм регистрирал отрицателен коментар за салатата.
Можете да намерите рецептата ТУК

3.
Салата от броколи с пиле
 Просто, бързо, вкусно, с ниско съдържание на калории и особено през лятото, засища перфектно, без да стои излишно дълго в кухнята.
Можете да намерите рецептата ТУК

4.
Многослойна салата от Нади
 Вкусна салата в купа, в която ще се влюбите.
Можете да намерите рецептата ТУК

5.
Нова година салата от зеле със заквасена сметана
 Много хора отслабват като новогодишни решения, защото са се отдали на много калорични ястия по Коледа, особено пържена пържола или риба, сладки сладкиши или много сладкиши. Някои започват след Нова година и се поглезят с картофена салата, пълна с майонеза в навечерието на Нова година, а някой започва веднага след Коледа. Леко и внимателно. Ние правим тестени изделия или просто зеленчукова салата у дома, със или без парче хляб от спелта и не можем да го похвалим. Всеки отхапва и най-важното е, че всеки има добър вкус.
Можете да намерите рецептата ТУК

6.
Вкусна салата с боб
 Отлична салата не само за лятото, но и като лек обяд или вечеря. Ако сте поели ангажимент за Нова година, че искате да отслабнете (защото коледното преяждане се провежда всяка година, много сладко, пържено, майонеза), не забравяйте да заобиколите салатите. Те могат да се приготвят по сто начина и много харесвам салатата с боб. Той е богат и освежаващ, защото добавям и лимонов сок.
Можете да намерите рецептата ТУК

7.
Салата с пиле и портокал
 Толкова лесно след Коледа. Фино пиле, мариновано в марината и печено на малко зехтин с вкусни леки зеленчуци. Също така добавям няколко капки лимонов сок към салатите, за да остане свеж и ако не мога да намеря лимона вкъщи, ще обеля портокала там. Опитайте и вижте, че тази комбинация от зеленчуци, плодове и пиле ще ви зарадва. Разбира се, не трябва да липсват и хрупкава багета и няколко капки балсамика.
Можете да намерите рецептата ТУК

8.
Салата от броколи със заквасена сметана
 Отличен деликатес, който можете да ядете и в диетата. Лека, вкусна и непретенциозна храна.
Можете да намерите рецептата ТУК

9.
Салата от карфиол с шунка
 Вкусна салата с шунка, шалот и чери домати. Обличането със заквасена сметана и пържени картофи ще придаде на салатата вкусен вкус.
Можете да намерите рецептата ТУК

10.
Лека салата от мечешки чесън с яйце
 Салата, пълна с витамини, която ще утоли глада ви и е готова много бързо.
Можете да намерите рецептата ТУК

Продължение на статията от другата страна