солени

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

2 Рецепти за алтернативи на сладки и солени сладкиши.

Ако имате вкус към нещо солено или, обратно, към нещо сладко, можете бързо и лесно да изпечете или кифли от карфиол с балканско сирене, или кифла от спелта с плодове. Когато усетите вкус към нещо, не е нужно веднага да посягате към чипс или шоколад ... Можете да се справите с този вкус бързо, вкусно и по-здравословно.

Харесвате ли сладки сладкиши? Изпечете торта от спелта с плодове - рецепта

Тази торта от спелта е по-здравословна алтернатива на класическите сладкиши от бяло брашно (кроасан, Коледа ...). Със сигурност ще ви хареса и освен това плодовете ще придадат на сладкиша сладък вкус, защото освен плодовете в тази сладка сладкиша не се добавя захар или подсладител.

Вие се нуждаете: 230 г пълнозърнесто брашно от спелта, 2 части мляко (краве или растително), 1 част бяло кисело мляко или 1,5 части заквасена сметана, 3 яйца, 1 бакпулвер, чаша пресни или замразени плодове (касис, малини, къпини, малини или ягоди) и форма на кифла.

Първо смесете течните съставки (мляко, бяло кисело мляко, яйца и можете също да плодове), след това добавете брашното, бакпулвера и разбъркайте масата до гладко тесто. Не трябва да правите бучки, ако са, използвайте потапящ миксер. Смесителят няма да даде шанс на никакви бучки! След това изсипете това тесто във форма за кекс, която сте намазали и поръсили с брашно. Ако имате силиконова форма, не е нужно да смазвате. Печете тортата от спелта с плодове на 180 градуса за около половин час. Проверете тестото до края, ако все още лепне, така че го оставете за още 10 минути.

Искате ли нещо „солено“? Ето рецепта за мъфини от карфиол!

Така че все още не сте яли толкова вкусни кифли. Те са солени, но не се добавя сол. Карфиолът, сиренето и изварата са идеалната комбинация от страхотен вкус. Ако имате вкус към солено, не си давайте чипс, но по-добре изпечете тези кифли, те са по-добри и по-здравословни ...

Вие се нуждаете: 500 г карфиол (вече сварен), 50 г овесени ядки, 3 яйца, 130 г извара, сусам (за гарнитура), 1 KL риган, 100 г балканско сирене, 10 кифли (плесени), щипка смлян черен пипер.

Смесете варен карфиол постепенно с яйца, извара, балканско сирене, овесени ядки, риган и подправки. Можете също да добавите любимите си там и не е нужно да ги осолявате, защото балканското сирене е само по себе си солено. Изсипете смесената маса равномерно в мъфините и след това ги печете на 160 градуса за около 20-30 минути. Гледайте центъра на кифлата, убодете пръчката.

Щракнете тук и ще намерите 3 рецепти за приготвяне на билкови млека. Тук ще намерите мляко от спелта, коноп и елда ...