Ако очаквате първото си дете, ще започнете да усещате първите движения точно тази седмица, ако вече сте родили движенията ще се появят още по-рано. Наскоро все още малък клъстер клетки, днес усъвършенствана система, която работи като часовник. Да, все още може накратко да опише бързото развитие на малко бебе в стомаха ви. На 19-та седмица от бременността тя тежи приблизително 240 g и е с размери до 15,5 cm.
Всичко бавно се подобрява и се подготвя за живот извън утробата. Разбира се, рано е за това, но подготовката е в ход през цялото време. Бебето има почти същите навици на сън като новороденото. Има ясно видими активни фази на събуждане, както и фази на почивка и сън. Дори има любимата си позиция за сън.
Слухът му се подобрява. На ултразвук е възможно да се наблюдава как детето е в състояние да реагира на звукови стимули, идващи "отвън". Дори се плаши със силен взрив. Нервите, покрити с мастна субстанция, наречена миелин, също претърпяват фундаментална промяна. Той изолира нервите и им позволява плавен преход на импулси. В мозъка се образуват милиони двигателни неврони, които са свързани с мускулите чрез нервни влакна. В резултат на това детето може съзнателно да движи мускулите.
Въпреки че трохичката в тялото на майката е нараснала значително, тя все още има достатъчно място в матката и околоплодния мехур. Амниотичната течност, която я заобикаля, изпълнява няколко функции. Той може да се движи свободно в него, така че след като главата е нагоре, друг път надолу. Амниотичната течност помага да се абсорбират външните удари и да се поддържа постоянна температура в матката. Вече споменахме, че бебето понякога поглъща нещо от него, към което се добавя и друг процес - бъбреците започват да образуват истинска първа урина. В венците се формират основите на вече трайни зъби.
Момичетата развиват гамети в яйчниците - яйца (около милион), които постепенно ще узреят през живота си от пубертета до прехода. Започва по-широкото развитие на матката, фалопиевите тръби вече са на мястото си. При момчетата гениталиите вече са ясно видими, така че ако бебето се обърне добре, ултразвуковото изследване може да покаже точно дали ще имате момче или момиче. Малко лекари обаче съобщават за това преди двадесетата седмица на бременността, главно поради "лошия завой" на бебето.
Как се чувства бъдещата майка?
След по-критичните първи месеци отново ще започнете да се интересувате от сексуални въпроси. Със сигурност не трябва да мислите дали сексът по време на бременност е безопасен и не може да навреди на вашето бебе. Отговорът е категорично не по отношение на безпроблемната и нормална бременност. Веднага щом се появят по-сериозни усложнения, които превръщат бременността ви в рискови и интензивно се адресират от вашия гинеколог или друг специалист, важат и определени ограничения, които важат и за областта на сексуалния живот. Те ще бъдат определени точно от Вашия лекар.
Така нареченият бременност, настроение, при което чувствата и настроенията ви се редуват като на люлка през априлското време. Не се изненадвайте, това е напълно нормална част от бременността, причинена от хормонални промени, умора, наддаване на тегло, безпокойство от раждането и други промени, които „действат“ в тялото ви. Може да се случи, че временно ви притесняват определени неща, сексуалният апетит може да бъде намален, но и повишен. Във всеки случай в мозъка ви се е отворил нов „файл“, наречен бебе, за да ви държи под контрол и да държи ума ви зает.
Упражнения за тазовото дъно
От всички упражнения укрепването на тазовото дъно е най-важно. Мускулите поддържат матката, пикочния мехур и ректума. Стегнете тазовите мускули, изтеглете ги колкото е възможно повече и пребройте до пет и постепенно ги отпуснете.
Спорт
Бързо ходене - това е безрисков тип упражнения по време на бременност. Разходките ще ви поддържат във форма, но също така ще облекчат подуването на краката и разширените вени, ще ви освободят от стреса и ще ви хрумнат други мисли. Йога - съчетава техники за релаксация с разтягане, укрепване, упражнения за баланс и дихателни техники. Благоприятен ефект върху сърцето, белодробната функция, енергията, подобрява циркулацията и храносмилането. Пилатес - укрепване и разтягане на отслабени мускулни групи, съчетано с правилно дишане. Упражнявайте се във фитнеса - ако лекарят се съгласи.