Дискомфортът от киселини, който е причинен най-вече от неправилно хранене, може ефективно да потисне тези храни.

храни

Ако не сте успели да предотвратите киселини с подходяща диета, не е нужно автоматично да посягате към лекарства, някои храни ще се справят по естествен начин.

Закуската е перфектна каша. Той не само е богат и питателен, но за разлика от повечето въглехидратни ястия, той не причинява киселини. Наслаждавайте му се с ябълки, круши, плодове или портокали, тъй като овесените ядки "блокират" киселинността на плодовете.

Ако не прекалявате с него, джинджифил скоро ще ви помогне изключително при изгаряне. Вкусен е в чай, коктейли или като съставка в различни сладки и солени ястия, а можете да го посегнете дори при храносмилателни проблеми.

Алое вера обикновено има лечебни ефекти и в същото време помага при киселини. Може да се купи например под формата на напитка или хранителни добавки, а освежаващото растение е вкусно, например в кисело мляко.

Салати те са чудесни помощници, но ако имате киселини, избягвайте доматите и лука. Забравете за добавянето на сирене или дресинг с високо съдържание на мазнини. Ако искате да използвате не особено здравословен дресинг за салата, опитайте се да го ограничите до максимум една супена лъжица.

Едно банан засищат ви и е идеален за тези, които страдат от киселини. Внимавайте обаче, това не помага на малък процент от хората и влошава този проблем. Същото важи и за пъпеши.

Копър освен неприятното скоро, ще помогне и при храносмилането. Той е изключително вкусно допълнение към салати и е подходящ например за пилешко месо.

Гарантираното решение е домашни птици пълен с протеини и без допълнителни калории. Внимание - не пържете! Сварете, изпечете, запечете или задушете пилешко или пуешко постно месо. Също така се подгответе риба и морски дарове, които поради своя състав могат да потиснат киселини.

В хранителните стоки зареждайте зелени зеленчуци в кошницата като шушулки от броколи, аспержи или боб и кореноплодни зеленчуци скоро ще помогнат. Той е особено ефективен целина, който поради високото си съдържание на вода почти не съдържа калории и в същото време крие много фибри. Не просто трябва да ядете корена в супи, целината също има много вкусни стъбла. Друг плюс е, че потиска апетита.

Ако често имате пристъпи на изгаряне често, добре е да ги имате под ръка магданоз, което успокоява стомаха и помага при храносмилането. Всичко, което трябва да направите, е да опитате супата или да я сдъвчете за известно време.

Много хора твърдят, че несолените и непечени ядки им помагат особено бадеми, други не позволяват включване мляко. Що се отнася до въглехидратите, посегнете към кус-кус или ориз.