Боли ли те? Не е нужно веднага да посягате към хапчета без аптека от аптеката или силни лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Има буквално стотици растения и билки, които могат да облекчат всяка болка - от ревматизъм, през мигрена до изгаряния. Прочетете, за да разберете повече.
Въпреки че много фармацевтични препарати са ефективни и полезни от време на време, те също могат да бъдат много опасни. Добрата новина е, че има друго решение на проблема ви.
Има растение за почти всяко фармацевтично лекарство, което прави същото, но е много по-безопасно, казва ботаникът Джеймс. А. Дюк, автор на Наръчника на Зелената аптека за лечебни храни.
Д-р Джеймс Н. Дилард, автор на „Решения за хронична болка“, добавя:
Колкото и добре да ударите лекарство с рецепта, хората с хронична болка няма да получат пълно облекчение. Това е голям проблем и медицинската общност не се справя добре с решаването му.
Преди да предприемете действия за справяне с болката си, първо трябва да спрете да консумирате некачествена храна. Той пряко предизвиква много от тях.
Съвременната западна диета, състояща се от силно преработени храни, захари и модифицирани въглехидрати и обеднена от пресни плодове и зеленчуци, блокира способността на нефармацевтичните препарати да спрат болката.
След като поправите това, можете да насочите вниманието си към билкови продукти, които наистина носят резултати. Например има над 60 вида етерични масла за болка, които имат аналгетичен ефект.
В допълнение към маслата има много билки със сходни ефекти. Ето топ 16.
1, 2 и 3. Джинджифил, куркума, свети босилек
Тези билки образуват т. Нар. Трио в аюрведичната медицина. И трите имат противовъзпалителни ефекти.
Kurkurma (компонент в къри) съдържа куркумини, които облекчават възпалителни състояния като ревматоиден артрит или псориазис.
Според Методисткия изследователски институт от Индианаполис „има цяла база данни с научни доказателства за всяка от тези билки“, казва д-р Джеймс Дилард, автор на „Решения за хронична болка“.
4. Дяволски нокът (Harpagophytum procumbens)
Тази не особено звучаща билка е чудесна за лечение на много здравословни проблеми. Те включват например чернодробни проблеми или киселини.
Освен това има противовъзпалителни ефекти и намалява болките при артрит, главоболие и проблеми с лумбалния гръбнак.
Медицинският център към Университета в Мериленд публикува няколко проучвания, които показват висок процент на успех при лечението на остеоартрит с Дяволския нокът.
5. Лист от американска бреза (Betula lenta)
Листата на това дърво действат подобно на кортизола, лекарство с рецепта, използвано при ендокринни заболявания, артрит, лупус, кожни заболявания, автоимунни заболявания и много други.
Основното химично вещество, открито в листата на бреза от Северна Америка, е метил салицилат, вещество, подобно на салициловата киселина, използвана в аспирина.
Това е съединение, което има следните ефекти:
- антиконвулсант
- аналгетик
- изтегляне
- противогъбично
- диуретик
- детоксикация
- намаляване на окислителното увреждане на кожата (спира бръчките)
- подобряване на кръвообращението
В допълнение към тези ефекти, той също така насърчава ензимната секреция в тялото. Това е първото наистина силно вещество, което се използва за облекчаване на болката.
6. Етерично масло на Галтер (етерично масло от Wintergreen)
Както при северноамериканските брезови листа, Gaultheria silica съдържа 85 до 99% метил салицилат, съставка, подобна на тази в аспирина.
7. Кора от бяла върба (Salix alba)
Активната съставка в кората на бяла върба е салицин, който превръща тялото в салицилова киселина. Той действа чрез намаляване на нивата на простагландини, хормоноподобни вещества, които могат да причинят болка и възпаление.
Освен това кората от бяла върба не причинява дразнене на стомаха или вътрешно кървене, както често се случва с аспирина.
Тази билка е подходяща за употреба при следните здравословни проблеми:
- менструална болка
- мускулна болка
- артрит
- следоперативна болка в коляното и тазобедрена става
Може да се използва и за подпомагане на кръвообращението и намаляване на отока.
8. Капсаицин
Можете да го намерите в люти чушки, люти чушки и в по-малка степен в обикновени чушки. Толкова малко чудо е при премахването на различни болки.
Капсаицинът, основната активна съставка, временно изтръпва нервните окончания, наречени С-влакна, които са отговорни за регистриране на болезнени стимули. Той може да намали болката за период от 3-5 седмици, през който С-влакната възвръщат чувствителността си.
Еднократно 60-минутно приложение при пациенти с невропатични проблеми ефективно намалява болката до 12 седмици.
Пациентите в Центъра за главоболие в Нова Англия намаляват интензивността на мигрената си, като прилагат капсаицин крем близо до ноздрите.
9. Гама линолова киселина (GLA)
GLA се съдържа в много семенни масла.
Според Университета в Мериленд хората, консумиращи тази незаменима мастна киселина, могат значително да облекчат нервната болка, придружаваща диабета.
10. Череши
Поради наличието на съединения, наречени антоцианини - същите фитонутриенти, които придават на черешите червения цвят - ще намалите широк спектър от болки.
Те блокират възпалението и потискат активността на ензимите, отговорни за болката, както и аспиринът, напроксенът и други нестероидни противовъзпалителни лекарства.
От всички храни се казва, че черешите имат най-силно противовъзпалително действие. Това ги прави идеални за заболявания като артрит.
11. Аквамин
Това е продукт, направен от червени водорасли и е изключително силен за облекчаване на болката.
В проучване, публикувано в Nutrition Journal, то е използвано от 70 доброволци с артрит. През месеца болката им намалява с до 20% и те също изпитват по-ниска скованост в сравнение с плацебо групата.
Освен че намалява болката, акваминът спомага и за възстановяването на костната тъкан, тъй като е богат на калций и магнезий.
12. Арника
Това е отличен билков избор за кремове, които се масажират в кожата след интензивна тренировка. Също така е подходящ за остри наранявания и дори за следоперативно приложение.
Известен е като естествен убиец на болката, особено сред спортисти и йоги.
Получава се от едноименното цвете, растящо в Европа. Има предимно противовъзпалителни ефекти, но реалният му лечебен ефект все още не е известен точно.
13. Мента
Ментата или ментата, както често се наричат, най-често се използват като естествено средство за лечение на следните проблеми:
- зъбобол
- дискомфорт в резултат на подуване на корема и метеоризъм
- проблеми със ставите
- раздразнителност
- главоболие и мускулни болки
14. Босвелия
Тази билка се получава от дървото тамян. Неговата смола се използва за блокиране на химични реакции, които причиняват възпаление и следователно болка.
Аюрведичните учени от векове използват тамянници за лечение на артрит и възпалени заболявания на червата (улцерозен колит и болест на Cron).
15. Бромелаин
Този естествен, намаляващ болката ензим се съдържа в пресния ананас. Изследванията показват, че той е ефективен при намаляване на нивата на простагландини, хормоноподобни съединения, отговорни за иницииране на възпаление.
Бромелинът е особено подходящ за хора, страдащи от артрит, заболявания, характеризиращи се с мускулно-скелетно напрежение и посттравматични състояния.
Споменатият ензим също е полезен при лечението на мускули и съединителни тъкани.
16. Сок от червена боровинка
Имате пристъпи на стомашни язви?
Язвите обикновено се появяват в резултат на патоген, наречен Helicobacter pylori, който атакува лигавицата на стомаха и тънките черва.
Сокът от червена боровинка може да убие хеликобактериите и по този начин да намали или напълно да премахне болката ви.
Ето защо, вместо да посегнете към антибиотици, унищожете тази бактерия, която причинява язви и възпаление на пикочните пътища с боровинки.