Когато продължи по-дълго, това е вид заболяване, което се нарича професионално халитоза. Според наличните данни до около една четвърт от възрастните страдат от него. По-често се среща при възрастни хора.
Причини за лош дъх
Лошият дъх се причинява от различни фактори. Класически това е лоша устна хигиена, когато вие не си миете зъбите достатъчно, не използвате зъбен конец. Остатъците, плаката и кариесът след това водят до неприятна миризма, идваща от устата ви, която може да дразни хората в непосредствена близост.
Лош дъх обаче може да бъде причинено и от различни заболявания. Ако имате проблеми с храносмилането, чернодробно или бъбречно заболяване, лошият дъх от устата ви е един от страничните ефекти.
Начини за премахване на лошия дъх
1. Хигиена на устната кухина
Мийте редовно зъбите си. Използвайте в идеалния случай паста за зъби, съдържаща билкови екстракти. Те ще придадат на дъха ви приятна свежест и ще овлажнят тази неприятна миризма. Освен четка, използвайте и конец за зъби, благодарение на което можете по-добре да се отървете от остатъците от храна от междузъбните пространства.
2. Почистване на езика
Бактериите, чието присъствие причинява лош дъх, също са в изобилие по езика. В допълнение към зъбите е толкова добре да се получи като част от редовната хигиена на устната кухина, почистете и повърхността на езика.
3. Вода за уста
Получавате редовно през деня изплакнете устата с вода за уста. Благодарение на него дъхът ви няма да мирише.
Вместо традиционни и добре познати води за уста, като Listerine, които в дългосрочен план силно разрушават зъбния емайл, използвайте естествена вода за уста от алое вера, който също съдържа прополис, масло от чаено дърво и много други полезни съставки за зъбите.
4. Овлажнявайте устата си
Неприятният лош дъх често се причинява от това, че сте в устата нямате достатъчно влага, не се получава слюноотделяне. Именно слюнката помага за унищожаването и изхвърлянето на бактериите зад лошия дъх. Достатъчно е да изплаквате устата си няколко пъти на ден, дори с чиста вода.
5. Дъвка
Лошият дъх се покрива от дъвка. Използвайте обаче дъвка, която не съдържа захар. Благодарение на дъвката, ще има по-голямо производство на слюнка.
6. Достатъчно водоснабдяване
Можете също така да предотвратите лошия дъх достатъчно водоснабдяване. Напротив, избягвайте прекомерната консумация на подсладени напитки.
7. Ограничения за пиене на кафе
Любителите на кафе напитки често страдат от лош дъх. Ако сте от тях, препоръчвам след всяка консумация на кафе почиствайте устата си с чиста вода.
8. Ограничения за пушене
Както е известно, лошият дъх със сигурност не помага за пушенето. Дишането на цигари е много неприятна работа, особено за непушачите.
Ако е възможно, избягвайте пушенето. Ако не сте в състояние да отучите лошия си навик, тогава поне обърнете внимание на по-честата хигиена на устната кухина, използвайте дъвка и вода за уста.
9. Ограничение на консумацията на алкохол
Както при пушенето, лошият дъх също е типичен за консумацията на алкохол. Тук също трябва да си миете зъбите след пиене на алкохол. Идеално е обаче, ако напълно избягвате да го консумирате.
10. Яжте кисело мляко
Консумацията на кисело мляко допринася за възстановяването на "правилните" бактерии в червата. Това е свързано и с дъха, защото в устата има бактерии, които причиняват миризми., Как да изберем качествено кисело мляко? ‘‘
11. Консумирайте храни с витамин С
Храните, които съдържат витамин С, са подходящи поради това Витаминът може ефективно да убива бактериите в устата. Ако консумирате плодове, дъхът ви ще бъде много по-приятен.
12. Гаргара с прекис
Един ефективен начин е гаргара с пероксид в устата. Той може да унищожи бактериите или поне да намали количеството им.
13. Ограничете пикантните и ароматни храни
Миризмата, която идва от устата ви, често се причинява от консумацията на разнообразни храни, които включват ароматни храни.
Обикновено това е чесън, различни видове сирене и т.н. Ако отидете в компанията или очаквате приятна вечер с партньора си, избягвайте онези храни, които веднага след ядене превръщат дъха ви в непоносима миризма.
14. Консумация на мента
За да избегнете обезсърчаване на дъха си, опитайте да консумирате мента от време на време, под формата на бонбони или ментов чай или други подобни билки и храни, които ще придадат на устата ви свежестта, от която се нуждаете.
15. Препарати против лош дъх
Специални продукти на основата на вода за уста също могат да се използват за премахване на лошия дъх. Подходящ продукт е вода за уста от Алое Вера, което благодарение на своя състав перфектно освежава дъха ви.
Какво е необходимо?
- Редовна хигиена на устната кухина - паста за зъби, конец за зъби
- Консумация на здравословни храни
- Редовен режим на пиене
- Храни с витамин С
- Вода за уста
- Дъвка
- Препарати против лош дъх
Колко време ще отнеме?
Лошият дъх може да бъде практичен проблем за цял живот. Ако обаче заложите на добра превенция, този проблем може да не ви притеснява твърде много.
Разбира се, на всеки от вас се случва той да изяде малко храна, след което миризмата да излезе от устата му. Това обаче може да бъде решено бързо с вода за уста, дъвка или почистване на протези.
Каква ще е цената за премахване на лошия дъх?
Ако изберете продукти против лош дъх, цената им ще бъде в широк диапазон - от 3 € до спокойствие за 18 € и отгоре. Алое Вера вода за уста срещу лош дъх струва € 8 в 500 мл опаковка. Това ще ви отнеме няколко седмици.
- Как да премахнете мигрена, стрес и напрежение ще ви помогнат забелязан любовник!
- Как да премахнете стрии помага на естествения крем как и защо
- 9 прости съвета от професионалисти, благодарение на които гарантирано ще научите детето си да плува вече
- 6 съвета как да постигнете по-голямо и закръглено дупе!
- 7 доказани съвета какво да дадете, кое е най-доброто и кое определено ще ви помогне за разтегнат мускул