Супер способности: изграждане на мускули, намаляване на апетита
Идея за рецепта: полейте с намаслени моркови, сирене фета и бадеми и подправете със семена
Фасул и варива
Супер способности: изграждане на мускули, подпомага изгарянето на мазнини, регулира храносмилането
Идея за рецепта: Ризото с фасул Банго
Правете пари и повече зеленчуци
Отличен срещу: сърдечни заболявания, рак, метроид, затлъстяване, остеопороза
Идея за рецепта: пяна със семена и гарнитура
Млечни продукти (кисело мляко, сирене, мляко)
Супер способности: укрепва костите, помага за намаляване на теглото
Сладък десерт: Пай със сливи с извара
Супер способности: увеличават енергията, понижават холестерола, поддържат нивата на кръвната захар
Идея за рецепта: Кокосова каша с трохи и малина на прах
Сладък десерт: Домашни понички
Яйца
Супер способности: те укрепват мускулната маса, изгарят мазнините
Отличен срещу: затлъстяване
Идея за рецепта: Бадем с киноа и яйце на гниене
Сладък десерт: Крем бутер с какаови зърна
Отличен срещу: затлъстяване и различни заболявания
Идея за рецепта: Сирене с рикота и шунка Schweldvald
Супер способности: повишава нивата на тестостерин, укрепва мускулите, изгаря мазнините
Отличен срещу: затлъстяване, загуба на мускули, бръчки, сърдечно-съдови заболявания
Рецепта: Доматена бомба
Зехтин
Супер способности: предпазва тялото от съхранение на мазнини
Идея за рецепта: Ризото от бекас от сълзата
Сладък десерт: Кокосов морковен балон с череши
Екстра протеин
Супер способности: укрепване на мускулите, изгаряне на мазнини
Отличен срещу: затлъстяване
Идея за рецепта: Прясна закуска със суперхрани
Сладък десерт: Протеинов тофу чийзкейк
Супер способности: защитава сърцето, подобрява зрението, подобрява баланса, координира и поддържа краткосрочната памет, намалява апетита
Отличен срещу: сърдечни заболявания, рак, затлъстяване
Идея за рецепта: Палачинка от елда
Сладък десерт: кок без глутен
Семена от чиа
Супер способности: те имат високо съдържание на фибри, калций, омега 3, те също така пречат на тялото да съхранява мазнини един в друг.
Отличен срещу: затлъстяване и остеопороза
Идея за рецепта: Авокадо, намазан със семена от чиа
Тъмен шоколад
Супер способности: помага за контрол на нивата на инсулин и кортизол
- 6 чудесни храни, които ще ви помогнат да се борите ефективно с целулита
- 6 храни, които нарушават съня ви
- Антиоксидантите, които помагат на черния дроб, могат да се намерят в неговата пулпа и семена
- 60 ужасни здравословни проблема, които могат да бъдат причинени от ваксинацията срещу инфекциозна жълтеница тип В
- 12 кето храни, които не са с толкова ниско съдържание на въглехидрати, колкото си мислите