зузуска ами sm се забавлявахме в тази дискусия ... в същото време малко chapem. Преди също бях на 60 и се чувствах затлъстял и бях нормален. Какво бих дал днес за тези 60 кг, просто не го обяснявайте на млад човек, той трябва да го направи сам ... .време ...
Тъжно, ако не се придържате към рационална диета, поне обещанието, че няма да се придържате към такава просташка диета и да се поучите от грешките на тези, които са платили за нея. И никакви хапчета за отслабване. Не унищожавайте тялото си, хората тук ви съветват добре, повярвайте ми.

Миро Весели

zdena може би ще отслабнете за известно време и ако 5-те килограма са ви достатъчни, толкова добре, но хората, които се бият с десетки килограми, няма да стигнат толкова далеч

Айлин zu: Със сигурност ще отслабнете в този режим. Но той е много неуравновесен. В някои дни нямате зеленчуци, плодове, мин. трябва да имате половин килограм на ден (според СЗО). Той може да увреди метаболизма на въглехидратите при малките бебета и да причини проблем с менструацията. Не е лошо, защото в повечето дни имате достатъчно протеин, така че да не чувствате глад. Но енергията и хранителните вещества са оскъдни.
И ако пиете време от сена (слабително) и много кафе, в крайна сметка получавате максимален дренаж.

да се m http://dievcata.blog.cz/0609/13-dnova-dieta m, който каза, че не работи? това обаче не е нищо ужасно, всички витамини са налице, дори и в лошо състояние, пречиствам организма . единствената диета в живота си, която спазвах, беше точно тази ... това, което знам ... не мислех зле и 5 кг имам надолу

Айлин Тъжно: Проблемът ви не е, че трябва да отслабнете. Не случайно, освен ако не искате косата ви да падне и атрофира мускулите, които вече нямате. Трябва да рационализирате диетата си, което означава да се храните разумно, но не и да намалявате енергията до 5000kJ. Може би виждате мазнини върху себе си, може би и вие ги имате, но изглеждате с поднормено тегло, тогава ви липсва мускул. И това са важни. Не е нужно да сте като Рамбо, но нещо трябва да държи гръбнака ви.
Съветвам ви да прочетете статии, книга за здравословното хранене, а не диетата и да си купите карта за фитнес. Да, отслабването е по-лесен начин, 5 килограма не е много, може да се направи за месец-два. Но като отслабнете без упражнения, просто ще подчертаете проблемните зони по тялото и на някои места ще започнете да приличате на възглавница от препариран скелет. Вашите ключици и ребра ще излязат, но краката ви все още ще имат желе. Упражненията отнемат повече време, но резултатът е не само приятен за окото, но и за здравето.

Ана santivalka: нито млечните продукти, нито която и да е друга диета се отплаща, можете да отслабнете по друг начин, не чрез диети

Викина Не плащай, след Джоджо.

Миро Весели любими: никоя диета не работи в дългосрочен план

Иво milovana: Ако отслабнете, не избягвайте млякото и млечните продукти. Тук не съм чел млечната диета, но вероятно ще е някакъв нискоенергиен кон, но млякото е полезно за отслабване.

Миро Весели тъжно: добре, импровизирах твърде много с този код, но те не могат да ви накарат да седнете, ако трябва. Знам, че има възможност за ядене, може би само обядът, който пишете. но дори 4 часа могат да се справят, ако стане трудно. и след две яде една ябълка и кисело мляко, тя трябва да бъде управляема дори в седмица, ако сте имали шеф психопат. протеин трябва да разгледате енергийните таблици. на десетия ритник кисело мляко към зеленчуците или плодовете. Добър източник на протеин е тонът в собствения му сок, пилешките гърди, соята и т.н.

Миро Весели мисо: това с бекона мисля, че вече не беше необходимо.

тъжно: в десет може да има плодове, но за влошаване на нещата. ако се чувствате гладни преди обяд, добавете малко протеин в десет.

Иначе, що се отнася до яденето на работа, не знам. не можете ли да отидете до wecko веднъж на 3 часа? пред него, когато сложиш нещо в устата си, това не може да притесни никого. ако е така, то е в съда. вие не сте робот, а жив организъм, общоизвестно е, че трябва да се храните в работно време, дори в трудовия кодекс е записано. вместо да отслабвате, съсредоточете се върху здравословното хранене и не ограничавайте твърде много енергийния си прием. ако наистина сте натрупали мазнини, постепенно ще се отървете от тях със здравословна диета, но не отслабвайте с някакво драстично ограничаване на доходите, наистина съществува риск да решите метаболизма си, да го забавите и след това да спечелите наполовина по-малко преди ядене преди отслабване. не рискувайте. имайте предвид, че ако сте имали по-малко тегло в гимназията, растежът може още да не е спрял. това, което сте „спечелили“, не е непременно само мазнини. Ето защо ние сме толкова внимателни в съветите за „отказ и бързо отслабване“. ако не сте затлъстели, предпочитате да загубите мускулите си ...

michal misovi100 точки за "изчерпателно" резюме на темата . s:-) s:-)
Тъжен си: тук няма отвратителни хора, ако не си забелязал, от първия момент те се опитват да ти помогнат и да те посъветват ... но сигурно чуваш само себе си.без усилия и отказ няма да свалиш и килограм .и ако случайно вашата чудодейна млечна диета да, повярвайте ми, те ще се върнат да спят с уроки ...

Миро Весели тъжно: няма да свалите 5 килограма за 5 седмици, вие сте слаби. ако отслабнете, ще бъдете унищожени. и защо хората са "злобни" към вас: написахте, че нямате време да четете статии, но изисквате от нас да намерим време да напишем вече написаното. има склонност да дразни хората. Мисля с право.

ЕваЕва тъжно: не се сърдете на Миша, дори малко рецесия и хумор са отлична подправка на живота, не само за отслабване. Тук на тази страница разгледайте раздела „често задавани въпроси“ по-горе и кликнете върху връзката там - заглавието говори ясно за съдържанието и ви дава ясен отговор. Съветвам ви все пак да отделите време, за да научите за отслабването. Няма да се храните, докато четете и психически ще се приспособите към принципите на правилното хранене, от които ще имате нужда за цял живот. Особено след отслабване. Прочетете основно статията за гликемичния индекс на храната и „неефективното отслабване“. За миг няма да съжалявате, че сте прочели този сайт.

Викина тъжно: резюме на точките можете да намерите тук:

m http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/tipy-chudnutie.php m

Викина Миро: Добра атака с изтриването!: -%

Миро Весели Приятели, цензурирах тази безсмислена диета, защото дискусията се чете от много хора, които биха могли да „опитат късмета си“. Някои дебели хора са наивни и вярват в чудеса. Ние обаче знаем, че диетите не работят, така че няма смисъл да се възпроизвеждат подобни "диетични" графици. Те са магарета. Почти никога не цензурирам постове, така че, моля, разберете, че го направих този път.

Викина тъжно: пренебрегвайки факта, че всяка внезапна диета е глупост, това е изключително нисковъглехидратна, нисковъглехидратна без сложни въглехидрати с излишък на протеини. Не вярвам, че някой би я изтърпял две седмици, при такава диета човек имаше енергия, лошо настроение и лош дъх. Тези диети могат да бъдат опасни, особено ако се занимавате и със спорт, защото тялото се нуждае от въглехидрати за физическа активност и ако не разполага с тях, консумира протеини от мускулите, запазва мазнините до края. По този начин, парадоксално, въпреки високия прием на протеини от такава диета, можете да загубите мускули. Освен това стяга бъбреците и се оттича.