Подробно описание
Голям орех - много ползи!
Семената на бразилските ядки имат интересен, деликатен, сладък вкус и почти кремообразна структура. Тъй като харесвате деликатеса с голям размер, има много от тях.
- Селен - в зависимост от държавата и произхода, един бразилски орех вече покрива ежедневното търсене на селен.
100 г бразилски ядки съдържат до 19 пъти повече селен от 100 г риба тон! - Витамини и минерали - тези големи семена спомагат за подобряване на външния вид на кожата, укрепват имунитета, увеличават плодовитостта и намаляват стреса.
Просто яжте 4-5 бразилски ядки на ден, за да усетите ползите за тяхното здраве. - Калории - кой не се интересува от тях?
100 г бразилски ядки означават до 689 калории.
Такава висока калоричност се дължи главно на високото съдържание на ненаситени мастни киселини, които са отговорни за регулирането на нивото на лошия холестерол или намаляването на хипертонията. Шепа ядки не е нездравословна закуска, пълна с празни калории, а инжекция с енергия и полезни съставки.
Пара ядките са естествен източник:
Фосфор - спомага за поддържането на здрави кости и зъби.
Магнезий - помага за намаляване на умората и умората.
Калий - помага за правилното функциониране на нервната система
Хранителни стойности:
- Енергия 2743 k J/656 kcal
- Мазнини 66,4 g от които наситени мастни киселини 15,1 g
- Въглехидрати 12,3 g от които захари 2,3 g
- Диетични фибри 7,5 g
- Протеини 14,3 g
- Сол 0 g