Лорена Асис (23) от Рио де Жанейро, Бразилия, той произхожда от семейство, в което никой не се интересува от здравословен начин на живот и редовни упражнения. Защото тя винаги е обичала да яде и по никакъв начин не се е ограничавала, постепенно наддаваше, докато достигна лудо тегло от 120 килограма.

живота

Чешката певица Моника Абсолонова също копнее за твърд корем!

Наднорменото тегло й съсипа живота

„Още от дете, когато имах наистина лоши хранителни навици и нулеви упражнения, ситуацията само се влошава през годините“ спомня си Лорена. „Всичко се влоши, когато се отдалечих от родителите си. Бях изключително недоволен от себе си. Самочувствието ми потъна до дъното. Всеки път, когато се погледнах в огледалото, плаках, " припомня младо момиче от Бразилия.

Но само външният вид не беше това, което принуди Лорен, известна в Instagram като @enfimfit, да промени начина си на живот. Това беше грижа за нейното здраве. С течение на времето също започнаха да се проявяват проблеми с дишането, прекомерна умора, екстремен глад или производство на крака и поява на диабет.

Когато тежала 120 килограма и трябвало да носи готов размер 52, тя решила, че трябва да промени живота си от нулата, докато не стане твърде късно.

Тя го направи!

Докато нейното движение не казваше нищо като дете, тя изведнъж започна да тренира пет пъти седмично. Постепенно тя започна да намалява размера на порциите, избягвайки нездравословна храна и добавяйки към диетата си леки и питателни храни. Тя изцяло избягва алкохола, сладките напитки и сладкиши и консумира около хиляда калории на ден.

Постепенно тя успя да затегне още повече хранителните си навици, намали приема на въглехидрати и отново започна да отслабва. Интензивността на тренировките се е увеличила и представянето му непрекъснато се подобрява. „Отслабването ми върна увереността и ми показа, че мога да постигна всичките си цели, ако съм готов да се боря за тях.“ казва Лорена.

„Хората са шокирани от моята трансформация и ме бъркат с по-малката ми сестра. Получавам много похвали, които ме мотивират никога повече да не се отказвам от новия си и щастлив живот. " добавя в края.