Стареенето е естествен процес, който се влияе от гените. Правилният начин на живот, здравословен начин на живот, достатъчна защита от слънчевите лъчи могат да защитят кожата ни и да запазят нейния младежки вид. Но какво, ако остарее по-бързо, отколкото би трябвало?

С увеличаване на възрастта структурата на нашата кожа се променя. С напредването на възрастта тя вече не е толкова еластична, стегната, еластична, бръчките се увеличават върху кожата, тя е без блясък. Това е така, защото кожата губи колаген и еластин, както е написано на thehealthy.com. Какви са симптомите на преждевременното стареене?

Косата ви не само пада на главата ви

Полупрозрачният скалп е известен признак на стареене. Но какво може да ви изненада, че с напредването на възрастта косата или краката ви ще започнат да падат.

„Ако забележите, че използвате бръснарското острие много по-малко от всякога, това може да означава, че тялото ви старее по-бързо“, каза Биндия Ганди, специалист по интегрирана и функционална медицина.

Сивата коса също е признак за преждевременно стареене.

Не можете да вземете покупка от няколко килограма

Мускулната сила е пряко свързана с това как остаряваме. С увеличаване на възрастта губим мускулна маса, отслабваме. Пренасянето на покупката на по-висок етаж може да бъде проблем с времето. Не е необходимо обаче да се отказвате, мускулната маса може да бъде натрупана чрез вдигане на тежести или други силови упражнения.

сигнала

Синини се появяват по-често

„Един от често пренебрегваните признаци на преждевременно стареене е този натъртвате по-лесно и заздравяването отнема повече време,Каза професор Адам Фридман.

Дори най-простите травми причиняват разкъсване на малките кръвоносни съдове, тъй като тънката, крехка кожа, повредена от слънчевата светлина, не им осигурява достатъчна защита.

Имате повече бръчки от други на вашата възраст

Бръчките и отпуснатата кожа са отличителните белези на стареенето. Отчасти е виновна генетиката, но начинът на живот също играе важна роля.

"Диета, богата на антиоксиданти, плодове и зеленчуци, има благоприятен ефект върху здравето на кожата а също така намалява образуването на бръчки “, казва пластичният хирург Антъни Юн.

Пушенето, прекомерната слънчева светлина и консумацията на алкохол ускоряват признаците на стареене на кожата.

Вие сте приятели

Ако физическото здраве спадне, хората могат да започнат да страдат от депресия, те не са в състояние да се ангажират социално или физически, както преди. Някои ще започнат да се сприятеляват, ще спрат да излизат. Казването на истината на глас за това как се чувствате е чудесен начин да се преборите с изолацията и депресията.

Хватът ви се е влошил

Едно проучване в The Lancet установи това хората с намалено сцепление са били с 16 процента по-склонни да умрат от каквато и да е причина.

„Не очаквайте ръцете ви да отслабнат. Използвайте тежести върху предмишниците, практикувайте упражнения за укрепването им, за да предотвратите слабост “, съветва рехабилитационният терапевт Мария Коул.

Напълнявате главно върху корема

Качването на корема е често срещан признак, че тялото ви бързо застарява. Жените, които съхраняват мазнини предимно в тази част, са почти два пъти по-склонни да развият сърдечни заболявания. За щастие има лесен начин за предотвратяване на наддаването на тегло. Здравословната диета и упражненията са най-доброто лекарство.

Кожата губи еластичност

Кожата ви е хронично суха и люспеста?

"С напредване на възрастта кожата ни губи способността си да бъде еластична, еластична и хидратирана,Каза д-р Фридман.

Състоянието му се влияе и от ниска температура и влажност или топлина от радиатори.

„Сухата кожа също може да бъде свързана със заболявания като хипотиреоидизъм или диабет. Ако не са под контрол, те ускоряват стареенето “, добави той.

Не спите добре

Безсънието или проблемите със съня могат да бъдат знак, че тялото ви бързо застарява. Това често се дължи на високите нива на кортизол, който е известен хормон на стреса. Когато е твърде много, кожата старее по-бързо. Освен това може да повлияе неблагоприятно на теглото, да намали имунната функция и да доведе до много хронични заболявания.

Имате хлътнало, изтощено лице

За съжаление загубата на костна маса е нормална част от стареенето. Проявява се с хлътнали бузи, тънки устни и изразени бръчки. Някои хора ускоряват този процес чрез пушене, недохранване, лошо сърдечно-съдово здраве или честа загуба на тегло.

Вие сте зацапани

Ако получавате все повече петна по кожата си, това е знак, че кожата ви старее по-бързо. Започнете да използвате слънцезащитни продукти, облечете се в дрехи, които ще ви предпазят от слънцето. Трябва да потърсите и дерматолог. Има начини и средства да се отървете от петна.

Менструацията е нередовна

За жените менструалните нарушения могат да бъдат ранен признак на стареене и могат да започнат 15 години преди менопаузата. Трябва да се обърне внимание, тъй като тези промени могат да увеличат наддаването на тегло, да намалят мускулната маса, да причинят нарушения на съня и дори по-бързо стареене на тялото.