Алина Кабаева е известна руска гимнастичка, която в крайна сметка стана политик. Животът на момичето се наблюдава от огромен брой хора, така че те не забелязаха, че промените във външния й вид са невъзможни. Остава само да научим тайните, които са помогнали на Алина да отслабне.
Докато слабата Алина Кабаева се издигаше?
Много хора са сигурни, че хората, които се занимават със спорт, не знаят какво представляват излишните килограми, но в действителност не е така. Гимнастичките трябва постоянно да следят теглото си и да използват строги диети. Кабаева отслабна много заради собствената си диета, която се основаваше на принципите на правилното хранене. Алина се грижи да не яде през нощта и да не знае какво е сладко, мазно и калорично. Той е привърженик на балансираното хранене.
Алина Кабаева израства много нежно, когато създава своя собствена техника. Момичето казва, че енергийната система не трябва да води до бърза загуба на тегло. Ако гимнастикът трябва бързо да свали няколко килограма, тогава той използва диета, предназначена за 4 дни. По това време можете да ядете само салати, приготвени от пресни зеленчуци и неподсладени плодове.
Освен това е възможно да се пие вода и чай без захар. За следващата фаза, която също продължава 4 дни, менюто трябва да включва риба, морски дарове и постно месо, продължете да ядете зеленчуци и плодове. Важно правило в тези дни е да не се яде след пет вечерта и да се пие поне 2,5 литра вода. Важно е да спортувате редовно. Количеството консумирана храна трябва да е такова, че да задоволи глада, така че не е нужно да преяждате. Оптималното решение - частично хранене, състоящо се от три основни хранения и две закуски. Алина Кабаева отслабна след раждането, използвайки тези прости правила и винаги успяваше бързо да се върне към нормалното си тегло. Без екстремни диети, гладуване и други вредни начини за отслабване, а само подходяща храна и спорт.