Може би сте го чували и може би не. Знаете ли какво е пилоксиране? Доскоро също не знаех. 🙂И ето какво изучих за пилоксирането:Пилоксингът е упражнение, при което ще намерите комбинация от бокс, пилатес и танци. Елегантен, секси, мощен! Това е мотото на спорта, защото боксът изгражда представяне, танцът прави упражненията секси и елегантни, а Пилатес се фокусира върху отслабването и укрепването на всички мускули. Цялото упражнение е придружено от страхотна музика и разбира се носи много забавление.
Работи?
Професионализмът и професионалните познания в областта на спорта и здравословния начин на живот определено не липсват при пилоксирането. В допълнение към комбинирането на привидно несъвместими спортове с големи ефекти върху тялото и психиката, упражненията са форма на интервални тренировки - редуване на бързи и интензивни фази с по-бавни и по-малко интензивни, така че не само изгражда издръжливост, но и подпомага изгарянето на мазнини. По време на упражнението се използват специални ръкавици, които са основно тежести. Изглежда, че тежестите в ръкавиците имат само 250 грама, но за един час упражнения това е достатъчно богато. Упражнявайте боси, за да увеличите максимално ползите от упражненията, защото ходенето босо укрепва стъпалата, които са затворени през целия ден в обувки или маратонки.
Можете да гледате пример за упражнението тук:
„Това е истинска котка“, страхотно забавление и има и други положителни страни, не един
Пилоксингът е упражнение, което е предназначено не само за тялото, но и за подобряване на умствената страна на личността на жената. За Vivec Jensen (основателят на пилоксинг) беше много важно това упражнение да повиши общото самочувствие, елегантност и производителност на жените. Жената трябва да бъде нежна, но в същото време независима, красива и секси - това е целта на пилоксирането. В допълнение, това универсално упражнение носи няколко други предимства:
- изгаря калории и мазнини (до невероятни 800 калории могат да бъдат изгорени на час)
- укрепва и оформя мускулите (благодарение на пилатес и дълбоки мускули, които много упражнения забравят)
- облагодетелства сърдечно-съдовата система
- изгражда издръжливост, гъвкавост, мобилност, сръчност и бдителност
- Piloxing е забавно, а музиката мотивира
- подобрява стойката
- е предотвратяване на наранявания
- намалява стреса, който е причина за много заболявания
- подпомага здравето на имунната система
Пилоксингът се практикува в много градове в Словакия, а в Мартин ние се практикуваме от Катка в Fit Zone в OC Tulip, но можете да го практикувате и у дома според специални DVD-та. Но повярвайте ми, няма да е толкова забавно, колкото да сте сред жени, които искат да бъдат слаби, секси и силни 🙂, а освен това имате професионален треньор, който ще ви наблюдава, така че да тренирате правилно, да не се наранявате и забавлявайте се пилокс.
Основателят на Piloxing Вивека Йенсен.
Какво ще правиш с мен? 🙂
Защото само след 2 часа стигнах до извода, че:
Това не е упражнение. Шегувам се добре. Е. Но истината е, че по време на пилоксинг не само ще се заредите с енергия, а когато дойдете намръщени, ъглите ще се издигнат от радост до усмивка.
Ако като мен и досега сте казвали, че не, не танцувам, не мога да го направя, изведнъж, чудо, танцувам, справям се доста добре, въпреки че все още има какво да научиш. Свивам бедрата си, дори понякога движа ръцете си некоординирано и асинхронно, но поне има с какво да се забавляваме и ще бъде изравнено от по-чести тренировки ... 😀
Вече тествах доста прилична колекция от спортове от силови тренировки, през бягане, Тае-бо (много ми хареса), ... Но пилоксирането наистина свързва привидно несъгласуваните. Да, това е безумно невероятно. Забравете за егото си, то все още не е помогнало на никого.
Вярвате или не, искате да имате инструктор, който имах възможността да изживея при пилоксиране. 🙂 Катка (магистър стажант) от Fit Zone в Мартин той е пълен с енергия и тъй като е мега професионалист, той няма да ви позволи да се нараните по време на упражнението и така честно също контролира дали даденото упражнение се изпълнява правилно и за да не страда треньорът. Спортът не е предназначен да причинява болка, а по-скоро радостта от движението. Когато Катка тренира, вие забравяте всичките си притеснения и искате да споделите енергията си с нея, а това прави упражнението още по-забавно, по-красиво, по-добро и тогава залата е пълна с най-невероятната енергия 🙂