които

Започнах да играя тенис много рано, бях на 5 години, когато започнах да тренирам. Всички в семейството ми играят, баща ми е пристрастен към тениса, братовчед ми беше почти професионален играч, чичовците ми играят, майка ми играеше и всичките ми приятели, с мен не беше по-различно. Оттогава се влюбих в спорта, но също така се ядосах, защото не знаех нищо друго освен да играя футбол или да карам мотоциклет.

Минаха години и аз все още играя тенис, минаха 20 години. По това време научих много спортове и се развивах като личност, преминах през всеки етап от живота си и играх тенис, което допринесе много за образованието ми.

Реших да споделя наученото след 20 години с тениса, което ми помогна да стана по-добър човек, така че може би ви вдъхновявам да започнете да играете:

1. УПРАЖНЕНИЕ ПО УПРАЖНЕНИЕ

Когато започнах да играя, бях много млад и нетърпелив, просто исках да ударя топката и да спечеля. Целта ми беше, но осъзнах, че няма да спечеля, ако вече не работя върху себе си, защото други играчи играха по-добре от мен.

Това само по себе си ме ядоса, бях много късоглед и не приех идеята, че ще отнеме много време, за да се оправя, визията ми беше: „тенисът е просто да удряш топката с ракета, какъв е тайна?",

Не далеч спортът е много по-сложен, отколкото звучи и ще изненада всеки, който се опитва да спечели по-доброто за първи път. Получи ме и ми даде повече мотивация да се подобря скоро, за да мога да спечеля други.

Научих, че тази практика е най-добрият начин за постигане на съвършенство, а съвършенството е постоянно, безкрайно. Започнах да тренирам четири дни в седмицата и играех с приятели, семейство и семейни приятели.

Резултатите бяха очевидни. Чувствах се по-силен във всеки мач, опонентите ми го осъзнаваха и с годините ставах все по-непобедим противник.

2. ВАШАТА ЦЕЛ НЕ МОЖЕ ДА СПЕЧЕЛИТЕ ИЛИ РАЗВИТИЕ

Спомняте ли си как казах, че целта ми е да спечеля? Открих погрешно да мисля по този начин. Преди да искате да спечелите, трябва да се развивате.

За тениса вашите цели трябва да са постепенни, малко. Започнете да искате да подобрите своя бекхенд и форхенд, движението на краката, подчинението, тялото си и т.н. Всяка еволюция, която постигнете, ще се доближи до победата, въпреки че целта на тенис мача не е толкова важна, колкото може да загубите играта, но можете да излезете победоносни и доволни от представянето.

Виждал съм много игри, в които спортистът е загубил играта и въпреки това е бил насърчаван от публиката, всичко това, защото е спечелил максимума в мача, изиграл е невероятни хвърляния и е завършил (въпреки загубата) като голям победител на деня, който всички ръкопляскаха, дори неговият опонент.

Това усещане, което тенисът предлага, е безценно, знаете, че сте се развили технически и сте играли по-добре и това трябва да е целта на всеки тенисист.

3. МИСЛЕТЕ ЗА ПРЕДИ ДА ДЕЙСТВАТЕ. ОГРОМНА РАЗЛИКА

Тенисът ме научи, че способността да мислиш е много важна, дори повече от твоето състояние. Помислете за това и направете правилния ход, който ви носи предимство в тениса. Поради тази причина мълчанието в публиката е важно, играчът може да се концентрира възможно най-много и да направи най-добрите ходове.

Това означава, че тенисистът трябва да мисли по всяко време за това какво ще прави в играта, как ще се държи срещу противника и какво ще направи, за да спечели добър мач. Но представете си, че правите всичко това за милисекунди, докато топката е в игра?

Трудно е, затова съм много благодарен на тениса, че ми помогна да развия тази способност да взема бързи решения.

4. МОЖЕТЕ ДА ПЕЧЕЛИТЕ И В ТОВА.

Ето важен урок, който научих от тениса, няма победа преди „последния свирец“. Играх мачове, в които спечелих с 4: 0, когато изведнъж видях как опонентът ми израства в играта, което напълно подкопа доверието ми и спечелването на мача.

Случи се няколко пъти!

Веднъж играх игра с момче със счупена ръка и когато го видях да идва в съда, си помислих: „Тази игра е моя, този човек не може да ме бие със счупена ръка“. Но точно това се случи, той започна да вярва и игра добре, аз се уплаших и аз бях този, който се раздели с момче със счупена ръка.

Не съм се предал и до днес, но намерих за важно да не подценявам противника си.

5. Малък срещу Големи, млади срещу стар

Едно от нещата, които най-много харесвам в тениса, е, че това е социален спорт, в който могат да играят деца, тийнейджъри, възрастни и възрастни хора. 16-годишно дете може лесно да победи възрастен с 20 години по-възрастен, по-възрастен мъж може да спечели млад, момиче може да спечели момче и т.н.

Това е страхотен спорт, който позволява на хора от всякакъв вид да се включат в една цел: да играят тенис и да се забавляват.

6. Научете се да плачете. Това е нормално и е полезно за тялото

Често плаках, когато загубих мача, исках да спечеля, но не можех. Плачеш, когато се чувстваш тъжен, и те тревожи това, което би могъл да направиш по различен начин.

Истината е, че плачът дава облекчение в тялото, в крайна сметка бихте могли да се отпуснете след толкова напрегнат мач. Това е най-доброто време да вдигнете глава, да коригирате слабостите си и да се върнете към точка номер едно, където казвам, че се подобряваме с упражнения.

Но не забравяйте, че плачът от щастие също е много добър, спечелването на турнир или важен мач и плачът разтоварва емоциите и празнува победата, в края на краищата, който тренира и се опитва да постигне нещо, което познава като „вкус“ на победата.

7. Грижете се за тялото си, живеете в него

Тенисът ме научи, че нашето тяло е нашият дом, така че трябва да се храните добре, да се грижите за здравето си, да спортувате като цяло, да се забавлявате, да се отпускате и да поддържате здравословен начин на живот.

Професионалният спортист приема всичко това много сериозно, това му дава голямо предимство в състезанията. Но ако сте хоби като мен, важно е да се храните добре и здравословно, да упражнявате упражненията и да избягвате излишъка.

И разбира се играйте тенис, когато е възможно!

8. Насладете се на познанствата, които тенисът може да предложи

Роден съм в град, където тенисът е популярен, срещате много играчи, много са от друг град, а също и туристи, които идват в града и играят няколко мача.

Много от тези играчи са градски предприемачи, бизнесмени, политици, ръководители и професионалисти (като лекари, адвокати и зъболекари), което прави тениса чудесно място за запознанства.

Много съм благодарен за добрите приятели, които играят тенис, те определено добавят към живота ми.

9. Всичко зависи от вас

Въпреки че е клише, то е толкова вярно. Тенисът ме научи, че всичко в живота зависи от нашите усилия, когато наистина искаме нещо.

Разбира се, късметът, познанствата и други фактори могат да ви помогнат да постигнете целите си, но истината е, че всичко, което искате да постигнете, зависи единствено от вас, ако искате да станете шампион, трябва да работите върху тази цел, ако просто искате да подобрите играта си, просто продължете напред.

Тенисът е спорт, който ви учи да бъдете дисциплинирани, защото постоянно ви предизвиква. Ако искате да подобрите играта си, трябва да имате дисциплината, за да тренирате, ако искате да отслабнете, правите същото.

10. Забавлявайте се

От тениса научих, че по-важното от спечелването на играта е забавлението. Не може да ви направи по-малко професионален или по-лек противник, всъщност ви прави по-добър човек.

Както казах в точка 2, целта не може да бъде победа, трябва да е нещо друго, което може да ви обгърне по този начин. Вярвам, че забавлението е най-доброто от тях, мислейки, че когато правиш нещо, което те прави щастлив. В резултат победата ще бъде по-близо.

И дори да не спечелите, поне се забавлявахте, играхте с приятел, смеехте се на грешките си и се прибирахте вкъщи с усещането за добре свършена работа с потна тениска.

Това е дух на тенис, изключително състезателен спорт, но ни позволява да бъдем щастливи във всеки мач, защото това, което наистина има значение, е да отидем на корта и да изиграем добър мач.