дома

Домашният офис или работата от дома стават все по-популярни през последните години и много компании имат служители, работещи от вкъщи по целия свят. В момента обаче сме в ситуация, при която много повече хора са в състояние да работят от вкъщи за първи път.

Независимо дали първият случай се отнася за вас, ние сме написали няколко съвета, които ще ви помогнат да останете продуктивни и да не полудеете.

1. Поддържайте връзка с колегите си

Поддържайте връзка с колегите си през деня, независимо дали чрез съобщения или телефонни обаждания. Налични са много устройства и приложения, които да ви помогнат да продължите да работите в екип.

Ежедневните актуализации за работата на всеки член на екипа са чудесен начин да се съсредоточите върху общите цели и да поддържате добър морал. Не забравяйте, че не всичко е свързано с работа - говорете с колегите си за новостите, през уикендите или каквото и да било, сякаш работите нормално в офиса.

2. Придържайте се към ежедневието си

Това, че работите от вкъщи, не означава, че не трябва да имате определен работен ден. Станете, облечете се и започнете деня си както обикновено. Направете стандартна обедна почивка. В края на работния ден изключете компютъра, за да спестите свободното си време.

3. Не забравяйте да правите редовни почивки

Не се придържайте към екрана на компютъра си цял ден. Важно е да си почивате от време на време - Станете и вървете известно време. Дори в офиса определено си правите почивки, без да мислите за това. Например, когато говорите с колеги, пиете кафе или ходите до копирната машина. У дома се опитайте да правите същите кратки почивки.

4. Включете вашата музика или радио във фонов режим

Включете музиката или радиото във фонов режим, за да не работите в пълна тишина. Ако сте свикнали да работите в зает офис, Може да е трудно да се концентрирате, ако сте прекалено тихи у дома. Опитайте например да включите радиото, но избягвайте да гледате телевизия. Целта е да се създаде спокойна работна атмосфера и телевизорът само ще ви разсейва.

5. Отидете на разходка

Направете кратка почивка, облечете воала си и отидете на кратка разходка. Чистият въздух и променящата се природа са полезни за вашето физическо и психическо здраве. Това ще ви даде ново и продуктивно завръщане в домашния офис.

6. Създайте адекватен домашен офис

Ако седите на диван с лаптоп на колене или лежите на легло, вероятно няма да свършите много работа. Следователно такъв стил на работа е лош не само по отношение на ефективността, но и на стойката и следователно може да доведе до болки в гърба и врата.

В идеалния случай трябва да седнете на ергономичен офис стол на бюрото си. Ако това не е възможно, седнете на масата за хранене или бар. Трябва да можете да седнете с изпънат гръб, така че ръцете и дланите ви да са на масата, а мониторът ви да е на нивото на очите. Ако имате нужда от помощ, прочетете нашата статия за избора на подходящата таблица.

7. Разделете работата и домашния си живот

Опитайте се да създадете специално работно пространство - домашния си офис, където можете да се съсредоточите върху работата си. Ако имате по-големи деца или домашни любимци у дома, опитайте се да отделите домашния си офис от останалата част от къщата, за да избегнете разсейване.

Ако е възможно, затворете вратата или създайте график, който показва кога имате нужда от пълно спокойствие през деня за концентрация или конферентен разговор. Прекарвайте почивки в работата с деца, за да им уведомите, че имат цялото ви внимание. Ако имате възможност да имате отделно кабинет, не бива да превръщате бюрото в трапезария. Вижте списък с неща, които не принадлежат на бюрото ви.

8. Уверете се, че знаете какво се очаква от вас на работа

Поддържайте редовен контакт със своя ръководител и се уверете, че сте наясно какво очаква той.

9. Практика

Заредете енергията си с кратка тренировка - бягайте по стълбите няколко пъти, правете 10 клякания и нападания на всеки час или тренирайте според онлайн видеоклипове с инструкции - всичко, което трябва да направите, е да практикувате кратка 5-минутна онлайн тренировка по време на обедната почивка. Упражненията не само са полезни за тялото ви, но също така могат да ви помогнат да поддържате ефективността и концентрацията на работа.

10. Помолете за помощ

Работата от вкъщи може да не отговаря на всички, така че е добра идея да споделите своите притеснения с колегите и началника си. Те ще се радват да ви помогнат, като споделят своя опит и разработват стратегия за по-добра и по-ефективна работа.

Бонус съвет - книжка за оцветяване за вашите деца

Предизвикателство е да се привлекат и „наемат” деца под карантина. Искахме да ви улесним, затова го подготвихме AJ книжка за оцветяване като първа помощ в подкрепа на творчеството на вашите деца. По-долу можете да изтеглите книжката за оцветяване и снимката, от която използвахме за окончателно сравнение.

Надяваме се, че поне малко сме ви помогнали с нашите съвети. За да ви помогнем още повече, създадохме специална категория за вас, където избрахме най-подходящата мебели за домашен офис.